皆さんこんにちわ　(✿✪‿✪｡)♡

私、昨日お休みだったんですが、筋トレの日でもありました。ハイ♪♪

私が行っている筋トレはそれほど大袈裟なものではなく初心者向けでして

①　スクワット２種　その１・・・両脚立ちで２０回

その２・…

皆さんこんにちわ～(^^)

二週間ぶりに筋トレいってきました。。先週はジムがお休みで出来なかったので、昨日は少し気張ってしまいました！！

そのせいで今日は少し筋肉痛なのです。

でも、なんか筋肉たちが成長している感がありますねえ…

みなさんこんばんわ～

前回の続きですう。

姿勢が気になっている方は、まず自分の姿勢を把握してみましょう。自分の姿勢を客観的に把握するには鏡で見るのが一番解りやすいのですが、仕事でデスクに向かっている自分の姿を見るのは難しいで…

皆さんこんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉ

つい先日、姿勢についてお話させていただきましたが、その続きです。

今日は皆さんに、ご自分でやっていただきたく何項目かに分けて、書いてみましたので、お読みいただければ嬉しいです。

やはりご自身の…

皆さんこんにちわ～

全身ほぐし整処ゆるり六本木店ですｗｗ

肩凝り腰痛でお悩みの方の多いこと多いこと！！

で・・・皆さんおっしゃることの共通点は

「やっぱ姿勢が悪いんだよねえ～」

です。ハイ

お客様がおっしゃる通り、姿勢が肩凝りや腰痛…