私の筋トレメニュー 投稿日時: 2020年1月30日 投稿者: roppongi-yururi 皆さんこんにちわ (✿✪‿✪。)♡ 私、昨日お休みだったんですが、筋トレの日でもありました。ハイ♪♪ 私が行っている筋トレはそれほど大袈裟なものではなく初心者向けでして ① スクワット2種 その1・・・両脚立ちで20回 その2・…