筋トレで大事だと思う事を何点か・・・ 投稿日時: 2020年2月2日 投稿者: roppongi-yururi 皆さんこんにちわ~(✿✪‿✪。)ノ 前回では、私が行っている筋トレのメニューをご紹介させていただいたのですが、大事な事があります。 ノートに記録を残す事!! その日その日に行った ① 部位(あらかじめ決めた部位のみ) ② 重さ・椅…