皆さんこんにちは。
段々と暖かくなってきて、半袖や半ズボンで過ごされる方が増えてきましたね。
このぐらいの気温だと過ごしやすいのですが、これ以上暑くなってくると不快に感じる方も増えてきます7．
上手く体温調節をしないと、熱中症…
「健康知識」タグアーカイブ
音楽が心身に及ぼす効果
昔から音楽には人をリラックスさせたり、元気づけたりする力があることが経験的に知られていました。
複数の研究においても音楽が心身に大きな影響を与えることが実証されています。
具体的には次のような効果が期待できます。
①脳の自律神
美容と運動
皆さんこんにちは！
ゆるりでもフェイシャルエステをやりはじめたのですが、運動とお肌って密接な関係にあるって皆さんはご存知ですか？？
あまり関係なさそうなイメージですけど、言われてみれば運動をしている人はハダツヤが良い気がしま…
猫背について
皆さんこんばんは！
今回のお題は「猫背」についてです！
よく見かける猫背の方の中には、「自分でも気づいているけど、なかなか解消できない」という方や、気がついていない方も多くいます。
猫背がなかなか治らな…
美容にいい食べ物と飲み物
最近、ゆるりでも毎週火曜日にフェイシャルエステをやりはじめたので、美容関連のことについてお話していきたいと思います。
①美容にいい食べ物
肉、魚、卵
肉や魚、卵には、動物性タンパク質やビタミン、ミネラルなどがバラン
石灰化沈着炎
最近、寒暖差が激しくて体温の調節が難しいですよね。
日中は暖かいのに夜は寒いから風邪を引く方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目は環体調を崩しやすいですから、皆さん気をつけて下さいね。
今回は石灰化沈着炎と
フェイシャルエステの効果
皆さんこんにちは。桜も散り始めて、花見のシーズンが終わろうとしています。
今年はコロナの影響もあって、ブルーシートを広げて大々的にお酒を飲む形はできなかったので、大部分の人は残念感が大きかったのではないでしょうか？
私もお酒…
お灸の効果
皆さんこんにちは！
マンボウも解除され出歩く人が多くなってきた今日このごろですが、それにしても花粉が辛い！！
花粉症の人にとってはこの時期は出歩きたくない季節ナンバーワンですよね。
もうピークは過ぎてきているとは言っても、私は…
鍼について
皆さんこんにちは。コロナが流行りだしてから約二年経ちますが、いい加減疲れて来ちゃいますよね。
ストレスも溜まりますし、身体も鈍ってしまって運動不足になる人も多いです。
リモートワークも増え、肩凝り腰痛に悩まされる人も増えてき…
ストレッチの効果
こんにちは！
ゆるり整体整骨の鈴木です。
さて、本日のお題は・・・「実は意味のなかった習慣」です！
イギリスの新聞「デイリーメール」から怪我の予防には運動前のストレッチは意味がないという情報が掲載されたことがありま…