産後の腰痛がなかなか治らない本当の理由
出産後、多くのママたちが悩む「腰痛」。時間が経てば自然に治るだろうと放置してしまっていませんか？ 実は、産後の腰痛には明確な原因があり、正しくアプローチしなければ慢性化してしまう可能性があります。日々の育児で疲弊しきった身体にさらに痛みが加わることで、心まで沈んでしまうことも。今回は、産後腰痛の真の原因と改善方法について詳しくご紹介します。
自己判断は危険！産後の腰痛に潜む鑑別診断
腰の痛みとひとことで言っても、その裏には様々な疾患が潜んでいる可能性があります。単なる筋肉疲労や骨盤の歪みと思い込んでしまうと、見逃してしまう恐れのある疾患があるのです。
産後の腰痛と間違えやすい疾患（鑑別診断）
- 仙腸関節障害：骨盤の後ろ側にある仙腸関節に炎症やゆるみが生じ、鋭い痛みが出ることがあります。
- 椎間板ヘルニア：椎間板が神経を圧迫し、腰だけでなくお尻〜脚にかけてしびれや痛みを伴うケース。
- 骨粗しょう症による圧迫骨折：特に授乳中はカルシウム不足により、骨密度が低下しやすく注意が必要です。
- 腎臓疾患：背部痛と思っていたものが、実は腎臓からの関連痛である場合もあります。
- 内科的疾患（膵炎、婦人科系疾患など）：腰部に痛みを感じる内臓からの影響も鑑別が必要です。
これらは見た目や自覚症状だけでは判断が難しいため、早めに専門家に相談することが重要です。
セルフチェック｜以下の症状がある方は注意
- 朝より夕方に痛みが増す
- 片側だけがズキズキと痛む
- 安静にしても痛みが取れない
- 発熱・排尿異常などもある
- 腰の痛みと一緒に足のしびれや脱力感がある
これらの症状が当てはまる場合は、まず病院での検査をおすすめします。
【東京都港区】産後腰痛が改善された30代女性の体験談
港区在住の30代女性B様。第二子出産後から腰痛に悩まれ、「歩くのもつらい」「抱っこが苦痛」と日常生活に支障が出るほどでした。整形外科では湿布と痛み止めを処方されるだけで改善せず、当院にご相談いただきました。施術3回目で「朝の起き上がりが楽になった」と実感、1ヶ月後には育児が楽しめるまでに回復されました。
産後の腰痛を引き起こす理由
- 骨盤の開きと歪み：出産時に骨盤が大きく開き、戻りきらないことで筋肉や靭帯に負担がかかります。
- インナーマッスルの低下：腹筋群や骨盤底筋群の機能低下により、腰を支える力が弱まります。
- 授乳・抱っこによる前傾姿勢：長時間続くことで慢性的な緊張が生じます。
- 睡眠不足と疲労蓄積：回復力が低下し、筋肉や関節の修復が追いつかない状態になります。
当院での産後腰痛改善の3ステップ
1. 姿勢分析の徹底
当院では、写真や動画を使い、骨盤や背骨の傾き、足のつき方まで細かく分析します。目に見えない「ゆがみ」を数値化することで、より的確な施術計画が可能になります。
2. 筋肉・関節への的確なアプローチ
凝り固まった筋肉や可動域の少ない関節を丁寧に調整し、動きやすい身体へ導きます。特に骨盤周囲や臀部、腰椎の動きの悪さを取り除くことが、痛みの根本改善に直結します。
3. 鍼灸で自然治癒力の回復を促す
自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れを整えるのに鍼灸は効果的です。副交感神経を優位にし、身体の内側から「治る力」を高めていきます。産後の冷え・不眠・不安感などにも対応可能です。
当院で期待できる効果
- 慢性的な腰痛の軽減
- 骨盤の安定と正しい姿勢の獲得
- 育児による疲労の回復
- 質の高い睡眠の確保
- ホルモンバランスの安定
当院が選ばれる理由
- 高額な回数券などの売り込みは一切ありません。通いやすさと誠実な対応を心がけています。
- 国家資格保有者による安全で的確な施術
- 完全予約制でプライベート空間を確保
- 赤ちゃん連れも安心！個室対応も可能
まずは一度、あなたのお身体を見せてください
「そのうち良くなる」と思い込んで、数ヶ月・数年と痛みを我慢し続ける方が多くいらっしゃいます。しかし、産後の身体は想像以上にデリケートです。適切な時期に適切なケアを受けることが、その後の健康を左右します。
港区六本木の「ゆるり整体整骨院」では、あなたの身体と心をトータルでサポートいたします。産後の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
東京都港区で産後腰痛治療をお探しなら六本木ゆるり整体整骨院ですね。
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産後の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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