- 【ゴルフ肘】自己判断が危険？こんな痛みは要注意｜港区六本木の整骨院が解説
はじめに
「肘の内側がズキッと痛む…」「ドアノブを回すだけで痛い」——そんな症状があれば、それは“ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）”かもしれません。
放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことも。
特に自己判断による放置や誤った対処は、治りを遅らせる大きな原因です。
今回は、港区六本木の整骨院から、実際の患者様の声や治療法を交えて、ゴルフ肘の正しい知識と改善策をご紹介します。
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ゴルフ肘とは？主な原因と症状
ゴルフ肘の基本
ゴルフ肘とは、手首を曲げる筋肉が肘の内側に付着している部位で炎症を起こす症状です。ゴルフ以外にも、以下のような日常動作で発症します。
デスクワーク（タイピングやマウス操作）
重たい荷物を持ち上げる
家事（雑巾絞り、掃除）
主な症状
肘の内側の鈍痛または鋭い痛み
物をつかんだり、手首をひねると悪化
朝のこわばりや長時間使用後の痛み
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自己判断が危険な理由｜なぜ治らないのか？
原因1：誤ったセルフケア
ネットで得た知識だけで対処しようとする方が多く、冷やしすぎたり、逆に動かしすぎて悪化するケースも。
原因2：原因を“肘”だけに求めている
実は、姿勢や全身のバランスの崩れが原因となっていることも。肘の痛みだけを治そうとしても、根本原因が解決されなければ再発します。
患者様の声｜港区六本木在住の方の体験談
ケース1：40代男性・IT企業勤務（港区六本木在住）
「週末のゴルフが楽しみだったのですが、ある日からスイング時に肘の内側に痛みを感じるように。湿布で様子を見ていましたが、半年経っても改善せず…。
六本木の整骨院を訪れたところ、姿勢の歪みが原因で肘に負担がかかっていたことが判明しました。鍼灸と筋肉調整を受けてから3週間ほどでスムーズにクラブが振れるようになり、趣味も再開できて嬉しいです。」
ケース2：30代女性・営業職（港区六本木在住）
「学生時代から続けているゴルフで、右肘がズキズキするように。
最初はマッサージ店に通っていましたが変化がなく、知人の紹介でこちらの整骨院へ。筋膜の硬さや体の歪みを指摘され、数回の施術とセルフケア指導で徐々に改善。
22:30まで受付しているので、六本木での仕事帰りにも通いやすく、とても助かりました。」
ゴルフ肘に悩む方が今すぐやるべき3つのこと
1. 姿勢分析とバランス調整
肘の痛みの根本原因を探るために、全身の姿勢分析が重要です。特に猫背や巻き肩、骨盤の歪みは、腕に余計な負担をかけるため、バランスの修正が必要になります。
2. 筋肉・関節への専門的アプローチ
痛みの出ている肘周辺の筋肉（橈側手根屈筋群）へのアプローチだけでなく、肩関節や肩甲骨の可動域改善も重要です。整骨院では、これらを手技療法やストレッチ、物理療法で改善します。
3. 鍼灸による自然治癒力の引き出し
東洋医学的な視点から、気血の流れを整え、自然治癒力を高める鍼灸治療も非常に効果的です。痛みを和らげるだけでなく、回復力を底上げする施術として多くの方が実感されています。
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当院での改善アプローチと期待できる効果
施術内容
姿勢・動作チェック
手技療法（筋膜リリース・関節調整）
鍼灸施術
自宅でできるセルフケアの指導
期待できる効果
肘の痛みの軽減・消失
再発予防の体づくり
姿勢改善による全身の調子アップ
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当院が選ばれる3つの理由
1. 22:30まで受付！仕事帰りでも通いやすい（六本木駅から徒歩数分）
2. 国家資格を持つ施術者が対応し、根本原因を丁寧に分析
3. 鍼灸・姿勢分析・手技のトリプルアプローチで再発予防までサポート
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よくあるご質問（Q&A）
Q. どのくらいで良くなりますか？
症状の程度にもよりますが、早い方で3回〜5回の施術で改善の兆しが見られます。
Q. 保険は使えますか？
症状によっては保険適用が可能です。まずはお気軽にご相談ください。
Q. ゴルフはいつから再開できますか？
症状の改善度合いや再発予防の体づくりの状況を見ながら判断します。無理な復帰はNGですが、プレーを続けながらの施術も可能です。
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まとめ｜自己判断せず、専門的なケアを
ゴルフ肘の痛みは、自己判断で放置すると悪化し、長期的な支障に繋がります。
六本木の整骨院では、姿勢・筋肉・鍼灸の三方向からアプローチすることで、根本改善と再発予防を目指します。
「最近肘が痛いかも…」と思ったら、ぜひ早めのご相談を。
夜22:30まで受付していますので、六本木で働く方にも通いやすく、おすすめです！
当院では、お客様一人ひとりのお悩みや状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。
ゴルフ肘でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
六本木では仕事で頑張る人を応援するために２２：３０までの受付時間とさせてもらっています！
