あなたに癒しをプレゼント!

木更津の方にプライベートで行ってきました!
すると都会では見られないような海の絶景に出会いました!
これまで見た海の中で一番ダイナミックで迫力があって何枚ま写真を撮ってしまいました!
みなさんもこのような絶景と普段出会ったことはあるでしょうか?ココロが洗われまた仕事頑張ろうとやる気も生まれます!
もみほぐし、マッサージも同じです!
施術をうけたらリラックスできやる気スイッチも入るみたいです!
やる気が出ない、元気が出ないときこそマッサージはオススメです!!

運動をはじめて4ヶ月目ですう~

みなさんこんにちっわ(✿✪‿✪。)ノ♡

運動を始めて、早いものでもう4ヶ月目に突入しました。。出来るかぎり週に二回を目標に始めた運動(筋トレ)ですが、立ってる時の姿勢に変化が見られ始めました(^^♪

それは

腰の歪曲です。運動を始める前は腰がだるく、朝洗面台歯を磨いてる時にフト腰を丸めている自分がいたのです。

その頃は腰痛とか腰のコリとか、いろいろ検索して調べていたら、ある日、骨盤前傾・骨盤後傾の解説をしている方のブログを発見して読んでいたのですよ。

読んでみて、ナントナク分かったことが

骨盤は適度な前傾が好ましい!!

それも大腰筋・腸腰筋を使っての前傾が好ましい!

らしいのです。これがずっとひっかかっていたのですが、最近自分の姿を鏡の前で映した時に、お尻を突き出した腰の反りではなく、なんと云いましょうか、自然体での腰の反りがみられたのです。

運動時に体幹を意識してやっていたせいでしょうか?腰の歪曲(反り)が自然にできるのです。

ということで、またとりとめのない事を書いてしまいましたが、是非!ご自分の姿勢を意識して頂きたいと思います。。

腰痛・肩凝り・背中の痛みも全てが姿勢(長時間の同じ姿勢も含めて)が原因ではないかとおもいます。

そういう意味でも、ゆるり整体整骨院で姿勢分析をしてもらって、自分の姿を意識してみてくださいね。。。

東京ドームへ!

こんにちわ。六本木ゆるり、野球女子です(*^^)v

先日東京ドームへ野球観戦に行ってきました。

試合前に選手達がストレッチなどをしているのを見ながら、「なるほど」「へー」「この選手は腰が痛いのかな?」など、他の方とは違う視点で見入ってました(^^)

試合は凄く盛り上がり、終わる頃には気持ち良い感じに酔っ払いでした(^^♪

 

試合観戦で疲れた後はマッサージを受けたい?

そんなあなたは、、、下記をクリック!

六本木マッサージ

 

 

台風が接近中です!!

みなさんこんにちわ (✿✪‿✪。)ノ

台風15号が接近中ですね!!

今夜遅くに関東最接近の模様です。今の時間では交通機関からの計画運休はでておりませんが、注意深く情報を入れて行動しましょう。。。

ゆるりの計画運休??はまだ出ておりませんので、ぜひぜひご来店くださいませ(^^♪♪

あ~さやけえ~の~光の中に立つ影は~~♪

みなさんこんにちわ~~

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

こう暑いと涼しい部屋の中から出たくないですよね。。外の日光を浴びた日には融けてしまうんじゃないかと思うくらい汗がドバ――って流れ落ちてきますね(゚д゚)!

だから皆さんは日陰を歩いていますが、この日光も適度に浴びることも大切なのでありんす。特に朝起きてからの太陽の光は生活リズムを整えてくれるらしいのですよ♪♪できれば20分少々浴びるといいらいいです。はい!

朝の散歩が良いらしいですが、なかなか時間がとれないですよねえ~~
だから、出勤で家から駅、そして駅から会社この短い時間だけでも光を浴びましょう。。。ほんの数分かもしれないですが、浴びないよりいいですもんね♪♪

また今日もとりとめなく書いちゃいましたが、今日もこのへんで・・・

歩いた後は、全身ほぐし整処ゆるり六本木店でフットマッサージを受けるのもいいかもお~
(六本木にお勤めの方限定になっちゃうけど・・・)

お水と一緒にお塩も摂りましょう!!!

皆さん(✿✪‿✪。)ノ コンチャ♡

夏は水分と共に塩分も摂りましょうと云われてますが、塩分というと血圧が上がる!!だから体に良くない!というイメージが強いと思います。

しかし、某教授によりますと、塩(ナトリウム)を体から排出する機能が上手く働かないから血圧が上がるのであって、塩が直接の原因ではない。

とおっしゃってます。。 はい

私もそう思います。というのも私自身、しょっぱいものが好きで、お醤油ドバドバかけて食べてたりしますが、献血で血圧を測ると120~70(御年57歳)といたって平常なのです。

ただし、なるべくカリウムを多く含む食品を食べたり、サプリメントでミネラルを補給したりしています。

また、精製塩ではなく天然のミネラル豊富な塩を買って使ってます。

なんだか、取り留めなく書いてしまいましたが、夏の暑い時期は、お塩もバランスよく摂りましょうね♪♪

それでは、

そうそう、某お茶漬けメーカーのお茶漬けのりをお水に溶かして飲んでみましたら、美味しかったというのは私だけかな・・・

 

運動って大切ですね♪♪その弐

6月から始めた筋トレですが、まだ続いております。。。

前回お伝えしましたが、ウォーキングでの気づき

左右の歩幅が違う!!!

私、慢性的に左の腰からケツ(ちと下品ですかね!)にかけて辛いのですが、この歩幅と関係してるんでしょうね。

床で開脚して上半身を左右に伸ばすストレッチをする時も、左に伸ばすより右に伸ばすほうが辛いのですよ。左側の方が硬いというか、伸びが悪いというか・・・

お客様が来られましたので、また次回に・・・

姿勢分析してもらおうかなあ~~

マッサージをプレゼント!!

夏休み真っ只中!暑い日が続いていますけど夏バテはしてませんか?

自分は地元、山梨に帰って両親とサッカー観戦!!

滅多にできない親孝行な思いで行ってきました!親孝行のつもりで行ったんですけど、自分が一番盛り上がってしまいました笑

皆さまも夏休み、家族と一緒に過ごされている方多いと思いますがこの機会に当店のマッサージをプレゼント!!なんてのもありではないでしょうか?

家族にマッサージのプレゼントなんて素敵ですね👍

夏休みも無休で営業していますので六本木に来た際ははぜひ六本木ゆるりでマッサージを受けに来てみてください!!

両親を連れまわさない様にアクセスは下記クリックを!

六本木 マッサージ コスパ良い

夏休みも元気に営業中!!

今年の夏は皆さんいかがお過ごしでしょうか?

プライベートで海に行ってきました!場所は神奈川茅ヶ崎!毎年海に行っているんですけど、今年はサザンビーチたる茅ヶ崎に行ってきました!

サザンオールスターズの音楽を聴きながら日焼けに徹しました笑  茅ヶ崎ならではの醍醐味ですね笑

日焼けは一般的にいけないと言われていますけどビタミンDを吸収できとっでも体が元気になってきます!

もっと体を元気にしたいかたにオススメがやっぱり

マッサージ、 もみほぐしですね!!夏バテでだるいときマッサージを受けたらすごく楽になります!!

店内は外とは違いとっても涼しく快適です!まさにオアシスですね👍

夏休みの連休中も六本木ゆるりは絶賛営業中ですので
夏休みどこに行こうって迷われている方いらっしゃいましたら
マッサージ受けてリフレッシュして夏休みのプランを考えてみたらどうでしょうか?

24時間オンライン予約も受付中です。

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六本木のオアシスへようこそ!