ジョーンズ骨折 

ジ ョ ー ン ズ 骨 折

 

聞きなれない言葉だと思います。

私は専門学校に3年通っていたのですが、この言葉を学校で始めて聞きました。

学校で習っていた時は

名前のカッコよさに名前だけ妙に気に入っていた骨折

ですね(*^^)v

 

少し解説していきます。

 

ジョーンズ骨折とは足の第5中足骨基部の疲労骨折のことをいいます。

第5?中足骨?基部?

何が何だかですよね?(笑)

1個ずつお話ししますね。

 

 

 

 

 

 

第5とは、、、

指を親指から数えて何番目にあるか。つまり第1は親指です。

じゃあ

第5は?  小指の事ですね。

中足骨とは、、、

足の甲ぐらいに位置する各指で分かれている骨の事です。

指の数と同じで片足に5個あります。

最後に基部とは

中足骨のどこの部分かを表しています。

指に近い部分から〈骨頭部〉〈骨幹部〉〈基部〉といいます。

よって基部とは中足骨の足首側に近い部分の事を指します。

 

その中足骨の基部は

力学的・解剖学的な観点から遷延治癒や偽関節に移行しやすく難治性であることが有名です。

簡単に言うと外からの刺激を受けやすく、構造的にも弱い為、治療が難しい骨折ですね!

骨折の治癒には新しい血液が必要になるのですが、骨折をしてしまう部位によっては、血管の配列上、血液供給が少なくなるケースがあり、血行障害が起こりやすくなってしまいます。

この第5中足骨基部は正しくそういう部位なんです。

基部が繰り返し刺激を受けて、骨折してしまう、疲労骨折。

続いてそんな動作でおこってしまうのか?

に移ります。

 

〈発生機序〉

長時間のスポーツ活動(ステップ動作やジャンプ、回旋動作など)

路面の硬いグラウンドやアスファルト、体育館での練習や急激な練習の増加でまず痛みが生じます。

そのまま我慢してスポーツ活動を継続していると

『ポキッ』と轢音がして発症することが多いです。

たまに、上記の様な前駆症状を伴わないケースもあります。

 

〈メカニズム〉

第5中足骨への直接的な荷重ストレスではなく、前足部外側荷重時に第5中足骨遠位端を支点とする介達的な伸延力が発生要因となることが多いです。

ちなみに、前足部荷重時に第5中足骨の長軸方向に対し、30~60度の角度で荷重した場合に、骨幹部近位に最大負荷がかかるとされています。

 

この角度での踏み込み

 

 

 

 

 

 

 

ちょうど、ステップやジャンプ、切り返しなどのターンの際にこの角度になりやすいです。

 

なりやすい方の特徴として

かなり激多なスポーツ活動をされている方や

痛みがあっても運動を休むことが出来ない方など、

お体を酷使されている環境の方はもちろんですが、

環境だけではなく、お体自体の問題も出てきます。

お体自体の問題とは、特に足関節の可動域 (足首の柔らかさ) です。

足関節外反・背屈の可動性が少ない場合、下腿の外側傾斜に伴う動作で、足底全体での接地が保たれず前足部外側だけで体重を支える様になります。

例えば左へ動こうと左脚を前へクロスした際に後ろに残った右脚ですが、足首の可動性が少ないと足裏の内側が浮いてしまいます。そうなると、足裏の外側のみで体重を支える事になります。

足関節外反・背屈の可動性が大きい場合、このような時でも足底全体で体重を受けることができます。

 

足首の可動域が少ない場合

体重を支える面積が外側に偏る

 

 

 

 

 

 

足首の可動性が大きいと、、、

体重を全体で支えられる

 

 

 

 

 

 

以上のような発生機序やメカニズム、特徴などが重なり、ジョーンズ骨折が起こってしまいます。

もしそうなってしまった際の治療としては

やはり、まずは安静が大事です。

そして何より大切になってくるのが、スポーツ復帰後の再骨折を防止する事です。

リハビリテーションとして

第5中足骨遠位端部への荷重を減らしていく事が重要です。

可動域訓練や筋力訓練、

日々の運動やスポーツ動作の指導管理、時にはテーピングでの負担回避。

リハビリは正直かなり長期的で大変です。

そうなる前の医療機関へ受診、そこで指導やケアをしながらの予防が

やはりおすすめですよ^^

 

よく運動やお仕事で身体を酷使される方は

足首の可動域はとても大切なので、気になる方は

Googleマップを起動しよう!

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六本木 整骨院 怪我

 

 

ポキッと鳴らして欲しい。。。

初めて来られる方でちょくちょくいらっしゃいます。

「ポキッて鳴らすんですかココは?」

・・・

まずはこれをご覧ください。

・・・・

この頃の新垣結衣さん

特に可愛かったですよね(#^^#)

ポキッとポッキーをかけるおやじギャグに付き合わせてしまい誠にすみません!!

めちゃくちゃ話が脱線しましたわ。

それにしてもかわいい♡

 

はい、では本題に戻りポキッと鳴らすのかの

アンサーは、

 

ゆるり整体整骨院六本木はわざわざは鳴らしません。

 

しかし、施術の過程で結果的になる事はあります。

骨格を整えていきますからね(^^;

さてさて、あの音は一体何なんでしょうね?

みなさんが身近に経験するのは

指を引っ張って鳴る「ポキッ」かと思います。

あれは一体何の音なのか皆さんご存知でしょうか?

 

「骨と骨が当たってズレている音でしょ?」

そう!せいか、、、

違います!

正体は

関節の中にある気体がはじけている音です。

 

じゃあ骨はズレてないの?

ズレを戻しているからする音じゃないの?

じゃあ効果なんてあるの?

 

はい。あるんです!

効果を説明していきますね。

 

【関節の癒着(関節が固くなる)を和らげる効果】

音が鳴った時に気体がはじける訳ですが、その後の関節は容積が大きくなります。ゆとりができるって事ですね。なんと2倍以上に容積が拡大する様です(。ω。)ノ!

そうなると関節が緩み、その状態で関節を動かすような運動療法や関節周囲の筋肉や組織をマッサージすることで、非常に効率的で有効な手技とされています。

 

【鎮痛効果の上昇】

関節に付着している関節包には、体の各部位の感覚情報を体の司令塔である脳へ伝えるための組織(感覚受容器)が豊富に存在しています。

※関節包とは各関節を覆っている袋の事です。

その関節包へアプローチすることでその刺激が脳へ飛んでいき、それにより脳が治癒力の活性化などを認識し促進しようとします。

その結果、痛みを鎮めることに繋がります。

 

効果あるんですよいろいろと!

ただ、やはり注意点もございます。

 

【注意】バキバキの危険

バキバキすると気持ちいい

首をバキバキするのが癖なんだよね。。。

何の知識もないのに無暗にバキバキはとても危険な行動です。神経刺激の一種で、バキバキした後に一時的に痛みがなくなったり、感覚を麻痺させる効果もある為、ついついやってしまいがちですが、継続してしまうとあまり良くありません。

下記のデメリットがあることをしておいてください。

〇軟部組織や軟骨の損傷

クセになっている場合はいつの間にか少しずつ破壊活動を行っているケースがございます。

〇関節の不安定性(グラグラ感)の上昇

関節の支えが弱くなり必要以上に骨が大きくなったり、変形してしまったりが起こりえます。

〇神経のバランスが崩れる

感覚神経がマヒし、鈍感になってしまう可能性もございます。

痛み止めの飲み薬と一緒ですね。

 

ですので、特に皆さんに院選びで絶対に見極めて欲しいのはこの部分!

『なんかこの先生、鳴らすことにめっちゃ必死だな。。。』

そう感じたら、まず控えてみた方が良いかと思います。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

辛さがひどいときは、自分だけで抱え込まず、

いつでも相談にきてください。

お近くの専門家はそんなあなたの相談を待っているはずです。

ちなみに、、、

六本木ゆるり整体整骨院はこんな場所にございます。

六本木 整骨院 整体

Googleマップからアクセスください。

院の雰囲気を知りたい方はインスタグラムで!

↓  ↓

#六本木ゆるり

 

 

 

 

 

六本木で産後の骨盤矯正をお探しの方はこちら!

いきなりですが、

六本木は街を散策していると様々な方が行きかう街です。

スーツ姿の通勤の方
セレブそうなご夫婦さん
ランニング中の方
少しこわもてのお兄さん方
とてもスタイルの良い美女さん

などなど、、、

特にお散歩中のワンちゃんには思わず目が奪われちゃいますね!
かわいいですもん(^^♪

そんな大勢の中でも意外とお子様連れのママが結構いらっしゃいます。
お腹の大きいママも多々お見かけ致します。

六本木ゆるり にも時々お子様を連れてご利用される方もおられます。
まぁ、こちらが癒される(#^^#)

我々が
『お客様に癒しを!』を想い、いくら頑張ったとしても
チルドレンの皆には歯が立たない様な気がします。笑

それぐらい私はいつも癒されております(n*´ω`*n)

 

さて、話はそれましたが、何が言いたいかと言うと、

六本木には小さいお子様連れのママが意外と沢山いらっしゃる!

という事です。

ですので、

本日のお題

ママたちの産後の骨盤の状態

をカタカタしていきたいと思います。

 

しかし、わたくし:福田、

デスクワークは1時間が限界なので、急ぎ足で失礼しま~す<m(__)m>

 

【骨盤の形態】

骨盤とは、寛骨という3つの骨、それぞれ腸骨、恥骨、坐骨と呼ばれる骨と後ろっかわのある仙骨という骨で構成されます。

割と坐骨や仙骨辺りは皆さんに馴染みがある方もいらっしゃるんじゃないかと思います。

で、骨盤の役割・機能ですが骨盤のうちっかわにはとても大事な臓器がたーくさんあり、それを外部の刺激から保護する役割を果たします。

女性でいうと子宮や卵管などの出産にとても大切な臓器が含まれます。そして男性との大きなちがいは、女性の方が骨盤の広さが大きい構成になっております。

ん?なんでかって?

出産をする為です!!

更に出産時には女性ホルモンが分泌され、骨盤の各骨をつなぐ靭帯が緩まり骨盤が開きやすい状態になります。

出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。

赤ちゃんが生まれてくるのを想像してみたください。

・・・・

ん~、あまり想像できない。という方はドラマなの出産シーンを想像してみてください。

赤ちゃん、結構大きいですよね。

その赤ちゃんがでてくるのですから、骨盤も相当広がるのは当たり前なんです。

 

【産後の骨盤の状態】

お子さんを生んだ後も骨盤は当然緩みっぱなしです。

もちろん多少は固定されますけどね。

骨盤が開いた状態だと、どうしても骨盤に付着する筋肉たちは正常に働かなくなってしまいます。

そして、いつもの何気ない動作、

洗濯を干したり、料理をしたり、お風呂掃除をしたり、、、

その動作で変な筋肉の使い方を反復動作してしまう。

それが筋肉を余計硬くしてしまい、どんどん骨盤もゆがんでいってしまいます。

それが良く聞く

『この子生んだ後に何かスタイルが変わっちゃったんだよねー』

の状態になってしまいます。

特におしりや太ももの容量UP、つまり下半身太りのおカラダになってしまいます。

一番の要因は、お腹が大きい状態が長く続くのが妊婦さんです。

骨盤はどんどん前側に傾いていってしまいます。お腹を突き出す様な姿勢になる事がほとんどです。そうなると腰とお尻の筋肉に負担がかかり続け、筋肉が固くなっていきます。

骨盤が前側に傾いてしまうと(前傾といいます)次いで股関節がどんどん外側に捻じれるような外旋という形を作り出します。いわゆる、がに股やO脚です。

それにより太ももの外側の筋肉ばかりに負担がかかり続け、太ももの外がどんどん太くなっていきます。それが足太りの正体です。

先ほどもお話しした通り、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ骨盤は固定されていきますが、出産で歪む前の骨盤状態になるのは、ホントに少数の方たちです。

もちろん筋肉を変な使い方をしなければ、多少は骨盤のゆがみを防ぐことは出来ると思います。

ただ、もう既にご出産されている方なら特にお分りだと思いますが、

出産されてから、もうその瞬間に、ママは育児という戦争の始まりです。

・おしめを替える・授乳・お風呂入れ・抱っこでの移動・夜泣き などなど

ママに休日はありません。

育児は肉体労働の最大手、睡眠も不規則になりメンタル的に身体的にもきついんです。

 

【じゃあどうすれば良いの?】

産後の骨盤は自然にはなかなか、元の状態にはもどりません。

なので!!

定期的にプロがケアしないと本当にいけないと思っています。

最初は骨盤の調節をしたとしても

骨盤は1週間ほどでほとんどが今までの癖でゆがんできます。

なので最初は最低:週1回の施術が必要です。

定期的にチェックして、調節して、を反復すると、だんだん体が正しい骨盤の位置を覚えてくれます。人間のカラダって素晴らしいですね!

人は普段立っている状態でも筋肉を無意識に働かせている状態です。

大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋、中殿筋、腓腹筋、前脛骨筋、

などなどその他にもたくさんの筋肉を作用させて立っている状態:立位というものが成り立ちます。

しかし、皆さん立っている状態の際にこんなにたくさんの筋肉を意識的に使っている方はいないと思います。

そう。無意識に使えているのです!!

この状態を骨盤を支えている筋肉たちにも覚えてもらう事が必須!

その作業が定期的な骨盤のチェックと矯正です。

そこで当院、ゆるり整体整骨院六本木 は

休みなしの忙しいママさんの

「施術を受けやすい」

「治療を続けやすい」

を目指して、診療時間、施術時間、お値段を設定しております。

 

『子育ては休めないんだよっ!!』

そんなお声に応えるために!

ゆるり整体整骨院六本木 はそんなママさんを

これからも全力でサポートしています!!

ゆっくり全身の施術や足つぼを受けたい方はこちら!

ほぐし処ゆるり オンライン予約ページ

 

六本木 産後骨盤矯正

上をクリックでGoogleマップで分かりやすく来れるかと思います(^▽^)/

姿勢を分析する事は新しい発見!!

姿勢分析について。

 

東京港区六本木にありますよ

ゆるり整体整骨院 六本木!

姿勢を分析する器具を使い、姿勢分析を行っています。

 

普段はなんとなく正面からの写真を撮ることが多いと思いますが、

当院では痛みの原因が姿勢の写真で発見できるというところの観点から治療の始まりです。

 

大抵どんな方でも初めての時は姿勢分析写真を撮りますが、後ろ向きの自分の姿勢、シルエットを見て

 

『うそ?恥ずかしい。。。』

 

という方が多いです。

女性だけではなく男性も

 

『えっ?こんな歪んでんの?』

 

とか言われる方もいます。

 

今回はこんな方がいらっしゃいました。

院へいらっしゃった時に

 

「定期的にジョギングなどしているのですが、どうも腰の痛みがとれないんですよね。それも左だけ。」

 

実際触診してみると、かなり左腰の筋肉に硬く筋緊張が出ています。

そこで

姿勢分析の出番です。

 

姿勢を撮ったお写真を見ると、完全にはっきり目で見てわかるくらいに身体が左に寄っています。

 

『ジョギングをすると時々はマシになるんだよね』

 

ということでした。偶然たまたま良くなる時はそれでいいのでしょうが、

せっかく当院に来ていただいた限りは根本的に何故左腰だけ負担がかかってしまう事を知ることが醍醐味!

当院に来て根本わからずに帰ってはいけません!!

脚の長さが違う。骨盤のゆがみ。体の使い方の指導。などなど

姿勢の矯正をメインの目的に腰を治療。

 

筋肉量がUPこそしないが5回あれば筋肉の使い方を体が覚えてくるであろう、という判断から

昨日5回目、左寄りの体がまっすぐになった写真をみてもらうと

嬉しそうな笑顔で、

『仕事の合間をぬって定期的に通わねば』

とおっしゃってくれました(^^)

 

まあ、最初の姿勢が本人からすると驚愕の姿勢だったと思われるので

姿勢が改善されると『嬉しい』かと思います。

実際、私:フクタも嬉しく、それが治療家として整骨院で仕事させてもらっている醍醐味でもあります!

 

自分が知らないところに根本の痛みの原因があることの発見。

そしてその根本が治った時に他の不調も消える可能性が高いんです。

姿勢分析の台に乗る、、、その行為で

体の不調がそのまま出ますね!ほとんどが!

 

自分の習慣や、知らなかった癖、そして行動が普段の姿勢に全部でます。

 

一度自分の姿勢をとって思ってたのとちがーう!というのも経験して見てください!

時々

「どうせ歪んでいるでしょ?知ってる知ってる」

と自覚されている方もいらっしゃいますが、自分で歪んでいる場所や歪み方が実際は違うケースも多々あります。

自分が思っている歪みと隠された専門家しかわからない隠れ歪みを見つけて、お身体の痛みや、不調を発見し、治していきましょう。

最近はトレーニングブームですので、

ジムなどでのトレーニングと併用してもらうと

効果も出やすいですよ!

六本木 整骨院

グーグルマップで快適にアクセスしてくださいね!

L-カルニチンについて

先日、ラム肉に含まれてるL-カルニチンの話があったので今日はL-カルニチン摂取のおすすめを書きたいと思います。

 

☆増えた体重が元に戻りにくい
☆疲れやすくパワーが出ない
☆階段を駆け上がると心臓がバクバクする
☆身体が冷えると感じる

こんな自覚症状がある方に、ぜひL-カルニチン摂取をおすすめします。
L-カルニチンとは、アミノ酸をもとに体内で作られる成分の事です。ラム肉やレバーなど、赤身の肉に豊富に含まれ、その名前も肉を表すラテン語の[carnis]に由来します。L-カルニチンは体内におよそ20g存在し、その殆どが筋肉に含まれています。1日あたり10〜20g程度が体内で合成されますが、その材料の多くは肉を食べる事によって調達されます。
食事に含まれる脂肪は、消化酵素によって分解され脂肪酸という物質になって小腸から吸収され血液中を巡ります。この脂肪酸が細胞内に取り込まれ代謝されてエネルギーに変わるのですが、これが自動的に起こるわけではありません。脂肪酸は細胞内にある『ミトコンドリア』という脂肪燃焼工場に引っ張り込まれて初めてエネルギーに変わる事が出来ます。『ミトコンドリア』内に運び込む役割を担っているのが、L-カルニチンになります。L-カルニチンが不足すると、脂肪酸はミトコンドリア内に運搬されなくなるため体はエネルギー欠乏を引き起こしやすく、怠い、疲れやすいという状態になります。もちろん、心臓の筋肉でもエネルギーが生み出せないので、階段を駆け上がった時に動悸が起こる事もあります。エネルギーを作りにくい身体は熱も産生しにくくなり、「最近、身体が冷える」と感じてる人はL-カルニチン不足になってるかもしれません。
L-カルニチンを食べ物から吸収して、適度な運動をする事でダイエットにもなり、太りにくい身体を作れるようです。夏バテで身体が怠い、エアコンの冷房で身体が冷えて辛い方にも効果が期待出来ます。
運動の種目としては、まずは歩く事やエレベーターを使わずに階段を上り下りから初めてみてはいかがでしょうか?

個人的には、スクワットやデッドリフトの筋トレをおすすめします。

※スクワット中のスタッフは筋トレ大嫌いです。

以上、六本木ゆるりに来る際には必ず筋トレの為のシューズ、ウェアを持参し帰りにジムによるスタッフからでした~(^▽^)/

六本木 マッサージ

上記クリックで簡単にお店まで来られます。

お子さんの股関節の痛み

小さいお子様がいらっしゃるようでしたら

一度これに目を通しておいていただきたい。

 

本日は小さいお子様(小児)に関するお話しです。

小児股関節 股関節 痛い

 

単 純 性 股 関 節 炎

 

小児の股関節痛で最も多い。とされています。

原因は色々と諸説がありますが、未だはっきりとはされていません。

しかし、特徴としては

発生好発年齢 3~10歳 (特に6,7歳に好発)

男女比 3:1~5:1 と男児に多い

後遺症は特になし

大体が片側性 (片方の脚に出現)

という特徴があります。

 

お子さんが訴える症状としては

大腿部(太もも)の前内側~膝にかけて疼痛出現

疼痛回避性破行を呈す (痛みをかばいながらの歩行)

具体的には患側の脚を外転位で歩く (痛い側の足が外へ開いた状態で歩く)

股関節屈曲位での内旋制限

仰臥位にて軽度外転、屈曲位になる

↑あおむけにて痛い側の脚が軽く開きながら浮いている。

風邪などの上気道感染が前駆症状となることが多い

軽い外傷の後に発症することも有り

など、股関節の疾患なのですが、股関節以外の部分に症状として現れることもあるので注意が必要です。

 

そして重要になってくるのが、画像診断について。

X-P(レントゲン)での骨異常は特になし。

股関節の内転制限が有る為、見た感じだけでは下肢短縮があり、骨盤傾斜を認めるケースもあります。

エコーでの検査では関節液の貯留が認められます。

 

治療としては

安静 (1~2週間程)

体重をかけない様にする

症状が重いケースだと入院しベッドの上で安静にしながら患肢の介達牽引を行います。

その際に薬の服用はなし。

↑上記の様な治療がメインです。

 

そうなんです。

非常に診断の難しい疾患なんです。

 

例えば、

運動会の後に太ももや膝が痛い、、、

風邪で熱が出ているだけなのに股関節が痛い、、、

 

もし、ご家族のお子さんが怪しい。と思ったら

念の為に、体重をかけさせない様に安静。

→数日~1週間ほどで症状が軽減すれば大丈夫ですが、

症状がひどくなったり、悪化する様でしたら

速やかに医療機関にかかりましょう!

 

大がかりな病院へいくのは少し気後れする、、、

ともし思われるなら、

いつでもご相談してくださいね(^^)

六本木の ゆるり整体整骨院
いつでもあなたの見方です!
あっ漢字をミスですね。
味方です(^▽^)

五十肩?四十肩?

六本木交差点にあるゆるり整体整骨院六本木

 

最近、肩が上がらない。と訴える方の来院が少し増えてきました。

 

はい。本日は、四十肩、五十肩についてお話ししたいと思います。

 

実は、、、、

四十肩、五十肩は病名でも診断名ではない!

 

ただ、四十歳や五十歳ぐらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれているだけで、

肩関節周囲炎 と診断されることが多いかと思います。

簡単に言うと、肩関節周囲に起こる炎症だからです。

別名:フローズンショルダー

カッケーですね。

凍結型。ともいいます。

では、いったいどういう病態かというと、肩関節は肩甲骨と上腕骨(二の腕の骨)からなる関節で、腕の重さを腱板と言われる筋肉群が支えています。

しかし、年齢を重ねるごとにその支えている筋肉たちがすり減り、弱くなっていきます。

 

そうすると、支えてきている筋肉たちが炎症をおこし、痛み出します。それが炎症期です。

その時期は夜間痛(夜寝ている際に起こる痛み)が有ったりして、眠ることさえできないこともあります。

この時期には病院で肩に注射を打ってもらうのも手です。

整形外科さんに頼めば打ってくれると思います。

この六本木周辺でしたら近くに那須整形さんがありますね。

六本木 整形外科 那須整形外科医院

痛み止めと抗炎症の作用があるやつですね!そうするとこの炎症期の短縮化につながります。

ブスッと一発注入です!

そうすると割と楽になり、動かせなかった肩が少し動くようになるので、日々の生活でも動かせるようになっていきます。

逆に何もせず、痛いからと言ってそのまま放置すると、、、

ず~っと放置して肩を動かさなくなるために、炎症期が抜けても関節や筋肉が拘縮しちょっと動かすと痛いという状況になります。

 

これが凍結肩いわゆる、フローズンショルダーと言われる状態です。そうなってしまうと、なおるまでに、数年かかる方も出てきます。

 

そうなってくると治療も根気強く行っていく必要があります( -_- ; )

 

では、そうならないためには日ごろから肩甲骨を意識して動かしてほしいのです。

肩甲骨を動かすことで、肩関節の動きのサポートになります。常日頃から肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう。

肩甲骨と肩の関節は密接に関係してきます。

肩甲上腕リズムというのがあり、

肩の関節を〇度動かすと、肩甲骨が〇度、外に傾く。という構造になっています。

なので肩甲骨を動かすことは大事なのです。

 

「でも仕事で腕はいっぱい使ってるんだよなー」

「結構重い物をもってて動かしてるよ・・・」

 

はい。そこの読んでくれていあなた!

 

肩関節をよく動かすという運動は何かに「ぶら下がる」とか

ボルダリングをした!

ヨガでかなり腕を開いたポーズを取った!

とかぐらいやって初めて「動かしました」と言えます。

 

人間の祖先?のチンパンジーやオランウータンのように

木から木へ飛び移ったりできるようにかなり動く範囲の広い関節が肩関節です。

靭帯最動の関節が肩関節です。

だから股関節のように骨のくぼみにはまっていなく、ほぼ何も骨に囲われていません。

その固定の無さを補っているのが筋肉や腱板と呼ばれる筋肉群で

その筋肉が固まってしまうとたちまち、肩の関節も固まってしまいます。

ですので、日頃からこういった運動を心がけ、予防していきましょう!

 

もし、なってしまったら・・・

 

リハビリ、根気強くお付き合いさせていただきましょう!( ̄▽ ̄)♪

六本木 整骨院

上記クリックで迷わず来られますよ!

低周波治療器 ESPURGE

低周波 とは

周波数の低い電気の事です。

ゆるり整体整骨院 六本木 で使っている治療機器は

小型にもかかわらず、3つの治療機能が搭載している優秀機器でプロトレーナーさんも愛用するスーパー治療器です!

〇TENSモード  リズム感のある電気刺激で筋肉の硬さを取り除く

〇EMSモード  低下した筋力の強化

〇MCRモード  痛みにより乱れてしまった体内の電流環境の整善

患者さんのおカラダの状況に合わせ3つの治療モードを使い分けます。

 

Google

六本木 整骨院

上記クリックでお問い合わせやアクセスに大変便利です。

 

もしもあなたが、交通事故に巻き込まれたら・・・

 

こんにちは。

東京港区にある六本木 その六本木の中心、六本木交差点にある ゆるり整体整骨院 六本木  の福田です。

最近、私の母が交通事故に遭ってしまいました。

ちなみに

すごい数の事故が起こってますね。

 

深刻そうに書いてしまいましたが、

大事には至らず、軽い衝突でしたので、幸いでした(^^;

 

しかし母のお話を聞いていると、

軽く当たっただけなのに、瞬間にして、怖い想いがこみあげて来て

体ががくがく震えだし、体が言う事を効かない状態になってしまった様です。

 

やはり、事故に遭ってしまったら、もう何が何だか分からなくなり、

冷静さが失われる方が非常に多く見受けられます。

 

今回、身内がこのような状態になってしまい、少しでも同じような方のお力になれれば、と思い、

交通事故に巻き込まれたら。と想定して、どのように動けばいいかを

簡潔にご紹介したいと思います。

 

もし自分が交通事故の被害者になってしまったら・・・(一番多いのはむち打ちになるケースですね)

 

もちろんあってはならない事ですが

そうなってしまったことの事を考えるのも大事です。

当店の前には六本木交差点があり起こってはいけないことですが交通事故が時々起こっております。

病院へかかるのも、もちろん大丈夫ですが、私が整骨院のスタッフですので、

本日は#交通事故 にあってしまった時の整骨院のかかりかたについて

少しご紹介します。

 

まず第一に

ご自身の状態を確認。

もし、かなり深刻な状態の時は、そもそもご自身で何も出来ないかと思いますので

そのケースはココでは除外させていただきます。

 

まずは

加害者の確定。

相手の方がどのような方かをこちらで把握しておく必要があります。

相手方の免許証を見せてもらって、住所氏名を確認しましょう。

そして、 加害車両のナンバープレートをメモ、もしくは写真をとってください。

 

次に

事故の現場の状況、事実の明確にする。(証拠を作成する)

実際に起こってしまった事故について状況を伝えられる様にする事が大切です。

事故直後の現場の状況を写真などで納めておくのも手です。

さらに、事故から期間を空けない内に

事故を起こしてしまった当日の初めの行動から事故直後までのご自身の記憶をメモなどにまとめておきましょう。

『エビングハウスの忘却曲線』というモノをご存知でしょうか?

人の記憶は20分後に約42%、1時間後で約56%、9時間後で約64%、

6日後には約76%を忘れてしまうというものです。

早めの行動が肝心です。

 

その後に行うのが警察への届け出(このあたりでしたら麻布警察署。)

起きてしまった事故がどんなに些細な事故でも必ず警察に連絡を入れることをお勧めします。

その時は全く症状が出ていなくても、何日か経過した後に痛みや痺れ等の症状が出ることもあります。

そして通院していくことになると、その際に行う保険金の請求には

#交通事故証明書 が必要となります。

小さな事故、大した事ない、と思われても必ず事故の件を警察に届け出て、「交通事故証明書」を申請してください。

 

必ず整形外科や総合病院で診察

事故に遭った際はアドレナリンなども出て興奮状態の為、

自身では大したことないでしょ?と思っていても、診察を受けると案外重症であることもあります。

必ず、病院等の医療機関、または、整骨院に症状をみてもらってください。

そこで診断書を発行してもらい、警察に提出してください。

診断書の提出により、事故の扱いが物損事故から人身事故と判断され、自賠責保険での治療費の請求が可能となります。

 

ご自身が加入している保険会社へ事故の報告

「事故にあってしまいました。」

と、ご自身の加入されている自動車保険会社や代理店に必ず伝えましょう。

 

最後に、、、

保険会社の担当者に整骨院に通院することをお伝えください。

あくまで、治療する場所を選択するのは患者さん自身です。

初めの期間の治療は特に大事になってくるので、通院しやすい所や、しっかり治療してくれる所をお勧めします。

そのような場所であれば病院や整形外科、整骨院であれ交通事故治療は安心です!

もし、交通事故でお悩みであれば気にせずご相談ください!

そして一番大事なことは。。。

事故に気を付けて、安全運転を心がけましょう(^-^)

 

Google検索で

六本木 整骨院

上記クリックしていただきますとお問い合わせ、また道に迷わず六本木ゆるり整体整骨院に来ることができるので便利です。

どこに行ったら良いの?

こんにちは。港区六本木にある ゆるり整体整骨院 六本木 の福田です。

 

ゆるり整体整骨院 六本木は昨年の8月に再び整骨院業務を再開しました。

再開?どういうこと?

はい。3ヶ月程、院内の整備などの都合でお休みを頂いていたんです。

皆様にはご迷惑を大変おかけしました。

この場を借りてお詫び申し上げます。

 

現在は様々な方が利用してくれています。

その方々の中からこんな例があったのでご紹介します。

 

夜の閉院時刻が近づいてきた頃、その方は すっ と エレベーターで上へ上がってこられました。

ちなみに閉院時刻は23:00です。

整骨院としてはかなり夜遅くまで開いていると自負しております!

エッヘン<(`^´)>!笑

話しは戻りまして、

その方はこう言いました。

『あのー、ここはどういう所ですか?』

 

「整骨院ですよ。その他リラクゼーションメニューもございます。」

 

「なんか昨日の夜ぐらいから足の指が痛いんですよねー。」

 

「そうですか。では一度診させてください。中へどうぞ。」

 

見た感じの印象では若い男性、学生さんでしょうか?

これからクラブへでも行くのでしょうかね(;^_^A

 

痛みが出ていたのは足の小指の部分。

 

お話を聞いていると特にぶつけたわけ記憶もなく、なぜ痛いか分からない。痛みが出だした時も覚えていない様。

 

ただ、1つだけはっきりしていたことがあり、それは昨日お酒を呑んでいたこと。

 

「結構、酔っ払ってましたかねー。(笑)」とあまり記憶がない様子。

 

足の指の症状としては、

押した時に痛みが強く、腫れも若干あり。

内出血はあまり出ていなかったが、歩くとき痛む。

指の曲げ伸ばしが辛く、指の長軸方向に圧をかけると痛み憎悪。  など。

 

本人はかなり軽くみているみたいでしたが、

これだけ症状が出ていれば、こちらとしてみれば明らかに骨折を思わせる症状。

 

「普段は六本木へはよく来るんですか?」

 

「いや、今日はたまたま遠出しているだけで普段は全く来ないです。」

 

なるほど。では

 

もう今日は遅いので、明日必ず地元の病院で構わないのでレントゲンを撮りにいってください。

今日ここではアイシングと固定のみやっておくので。

骨折している可能性がありますよ。かなり怪しいです。

 

と伝えると、かなりびっくりしたご様子。

若い方。というのもあり、もしかしたら、病院へ行かず放置するんじゃ。。。

と心配にもなったので、

 

明日病院でレントゲン取って貰ったら、こちらへ電話でおしえてくださいね。

 

といい、しっかり固定をし、送り出しました。

 

翌日、、、

しっかり電話を頂き、

 

「病院でとってきました。

骨折でした~。昨日はホントにありがとうございましたー。

こちらのレントゲンを撮ってもらった病院でリハビリまでお世話になろうと思います」

 

ちゃんと行ってくれてよかったー。。。

やはり連絡を貰うと、こちらも安心です。

 

皆さん、お酒は程々にしましょうね^^ ;

そして、痛みや辛さでお困りの時は、是非近くの病院や整骨院を頼りましょう!

もし、六本木付近でおケガをされてしまったら、、、

 

六本木ゆるりはこちらです!↓↓

六本木 整骨院

 

ケガをしたら、放置が一番危険ですよー!