こんばんは！
ゆるり六本木店です(^O^)

今日は女性の方必見(？)の記事を書きたいと思います(*^^)v
男性の方も見て行って下さってかまいませんよ(^O^)

女性の皆さん、ヒールの高い靴ってよく履きますよね？
私もヒールが7㎝ぐらいのサンダルをよく履いています
とはいっても普段はほぼヒールなしなので
足がかなり疲れます(+o+)

まあ高い人だったら10㎝以上が魅力的って方も多いかと思います
でも、正直、疲れますよね……？(*_*;

実は女性が履くヒールの高さは約3㎝を超えるとバランスを
とるために腰のカーブがきつくなり負担がかかってしまうのです。
でも、3㎝以下じゃ履く意味ないよって思う方も多いですよね(゜-゜)

そこで、自分にあったヒールの高さを確かめる方法があります！

まず、裸足でつま先立ちをしてみてください。
次に、5本の指が地面にきちんと
ついた状態で歩いてみてください。
無理なく歩くことができれば
そのかかとが浮いている分の高さが
ヒールの高さになります！

ちなみに私は8㎝ぐらいですかね？(^O^)
長時間となるときつそうですが…

もしもその高さ以上のヒールを
はいてしまうと今度は
外反母趾などの障害になりやすくなります(+o+)
高いヒールを履きたい人は
筋トレが必要不可欠ですね！

外反母趾は女性に多い障害ですが
もちろん男性の方もなりますよ(゜-゜)
細身の靴をよく履く人は注意したほうが
いいかもしれません！

以上！第一回！整え塾でした(^O^)