デスクワーク、立ち仕事寝ているとき以外常に重力に逆らっているので腰に負担がかかっています！！
腰痛に人の大半が立っているとき、座っているときの姿勢が悪いです！！
姿勢が悪いのが原因・・・ではなぜ姿勢が悪くなるのか？？？
なぜ太もも(ハムストリングス)をストレッチすると腰痛が改善されるのかを説明します！
学生時代は運動をしていて走ったり、良くしていたと思います！
太ももの筋肉は大きく分けて、表、裏があります。歩くときに使う筋肉は前側、走るときに使われる筋肉が裏側です！
社会人になると運動する時間が減り、走る機会が減ります！筋肉は動かしていると伸び縮みをして柔らかくなりますが使わないと筋肉が縮こまって凝縮されて硬くなります！
ハムストリングスが硬くなるとハムストと繋がっている骨盤が後ろに引っ張られ後傾骨盤、つまり骨盤が後ろに傾くのです！その悪い姿勢が腰痛の原因です！
腰痛の人で運動する時間を作れない方はハムストリングスをストレッチして常に柔らかくすることで骨盤の傾きを改善して良い姿勢をとることが楽になり、結果、腰痛が改善されます！！
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