ジョギングをするのって、皆さんそれぞれ時間の都合があるでしょうけど朝と夜はどっちが健康に良いか？

まぁ、これは断然朝の方が身体に良いと思います。ただし、起床してから2時間以内の運動は循環器障害を起こしやすいので、脳梗塞や心筋梗塞の発症リスクは高くなります。

2時間以上は運動しない方が良いでしょう。朝の方が「多幸感」が何倍にもなるらしく精神的にも良いです。

＃ジョギング　＃健康　#歩き方

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全身ほぐし整処ゆるり六本木店

増田