こんにちわゆるり六本木店の長沢です。

本日は、名古屋ウイメンズマラソンの日です。別名はティファニーマラソンとも言います。以前勤めていた接骨院の患者さんが多く出場しているので、テレビで応援しましたが、まぁ、映ることはないですよね。ここ最近のマラソンブームで走っている方をよく見かけますが、仕事柄どうしてしも走っているときの姿勢が気になってしまいます。

リズミカルに走っているけど身体の上下動が大きく骨盤や下半身膝に多く負担になっている方も多いように見えます。実際に接骨院に来院される市民ランナーの多くは膝や腰、脛に痛みを訴えて来院されます。痛みがあっても皆さん走ることが好きなので、ついつい走って痛みを悪化させてしまうとマッサージをしても改善されず長期の加療を要し走れなくなってしまうのは残念ですよね。

なので、必ず走った後はアイシングとストレッチは行うようにしてくださいね。

ちなみに今日のレースは世界選手権の選考レースも兼ねているようです。誰が選ばれたのか気になるところです。

全身ほぐし整処ゆるり六本木店

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