こんにちは！ゆるり六本木店の安里です！

最近、ストレッチ専門店ができてストレッチブームですね！

今回のテーマは「ストレッチとマッサージの違い」について説明していきます！

まずは、ストレッチとは筋肉を伸ばすことを意味していて、メリットとしまして関節の可動域が広がるので怪我をしにくい体になる、普段伸ばすことない筋肉を伸ばすことで、血行が良くなり代謝が上がる

マッサージは筋肉の繊維の中に老廃物が溜まり血行不良になると凝りができます。そのコリに対してまっすぐ押すことで老廃物を流してコリを解消します。マッサージも血行が良くなり代謝が上がるのでダイエットにも効果があります！！

使い分けとしまして、健康になりたい、疲労がたまる前などはストレッチがおススメ！！

肩、腰、足などが痛い、疲れていると感じたら、マッサージがおススメ！コリをほぐすことで痛みが和らぎます！

ゆるりではお客様の要望にお応えして、マッサージの後にストレッチも入れることができます！

コリをほぐして、血行を良くすることで、通常のストレッチよりも効果を高めることができます！

是非、六本木に来られた際は、お越しください！

住所　東京都港区六本木5-1-1 マイアミビル2F

電話番号　03-3479-6088

全身ほぐし整え処ゆるり六本木店