こんばんは！ゆるり六本木店の安里です！

最近、リラクゼーションのお店が増えて、町の中を歩くとマッサージ、ストレッチ専門店が多くあります！！(*’▽’)

結論から言うとどっちも大事です！笑

でも、筋肉に対するアプローチが全然違います！

マッサージは主に筋肉を押す・・・筋肉の中の血管にたまった老廃物を流すことで滞っていた血流を良くしていき、肩凝り、腰痛などの痛みが和らぎます。

ストレッチは主に筋肉を伸ばす・・・日常で緊張したり、使っていない筋肉を動かしてあげることで疲れにくい体づくりに適しています

疲労予防にはストレッチ・・・すでに疲労がたまっている方にはマッサージでの改善がおススメです！

ストレッチを人にやってもらうことで完全に脱力した状態でよりストレッチ効果が上がります！辛いコリがある場所を伸ばされるとほぐれた感じがありますが、実際は凝り固まっているところはストレッチでは伸びていないことが多く、コリ以外の筋肉が伸びているケースが多いです！

オススメとしては、マッサージで凝りをほぐして柔らかくなった筋肉の状態でストレッチを入れて行くことで柔軟性が上がっていきます！！

全身ほぐし整え処ゆるり六本木店

住所　東京都港区六本木5-1-1 マイアミビル2F

電話番号　03-3479-6088