全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

皆さん、こんにちわ！

今日は、現代病ともいえる肩凝りについてお話しますね。

肩こりになる要因として、①不良な姿勢、②使いすぎ、③内臓疾患、④けがの後遺症があげられます。

現代病で多いのは、①の不良な姿勢が多いでしょう。デスクワークやスマホのし過ぎによる首が前に出て猫背の姿勢になっているケースです。首の後ろから、肩甲骨の間にかけて常に重いような状態になっていませんか？

そんな方は定期的に猫背の逆の後ろに反らす姿勢を時たま行ってください。猫背が進行していけば、筋緊張性頭痛に発展したり、ひどい方は吐き気を催す方もいらっしゃいます。コリは老廃物の塊のようなものです。人間も老廃物は外に出します。筋肉も老廃物をしっかり流してあげないとどんどん大きくなってしまい、ちょっとやそっとではほぐれなくなってしまいます。

常日頃から、身体を動かす習慣や適度なストレッチやマッサージをセルフで行うようにしてください。そして、限界を感じる前に当店へいらしてください。しっかり体の使い方からご指導いたしますので、お待ちしております。

以上、全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢でした。

＃六本木　＃マッサージ　＃ストレッチ　＃肩凝り

全身ほぐし整え処ゆるり六本木店

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