こんにちは！全身ほぐしゆるり六本木店、安里です！(*’ω’*)
東京に来て1週間、もう標準語に慣れてシティボーイだと勘違いしている今日この頃・・・・

東京に来てからずーっと雨が降っている気がして、もしかして雨男・・・と感じるようになりました！！！雨の中ゆるり六本木店に足を運んでいただいて、ありがとうございます！(・∀・)
お客様から、天気が悪くなると、身体が疲れるんだよねーなどとよく言われます！そこで今日は雨が降るとなぜ身体の疲れを感じるのか解説していきます！!(^^)!

▼どうして頭痛や体調不良が起こるのだろう？
大気の気圧が下がると、体の組織がむくんだり自律神経のバランスがくずれやすくなります。

気温や気圧、湿度などの気象条件の変化が、症状の引き金になる

こんな症状はありませんか？

・頭痛
・身体がだるい
・めまいや耳鳴り
・むくみ
・憂鬱になったり、落ち着かない、イライラする
・眠くなる

雨の日は、私たちの身体に様々な影響を与えます。

生理不順の人、寝不足がちな人、食事が不規則な人、低血圧な人などは特に雨の日に頭痛を引き起こしやすい。また、普段から片頭痛を起こしやすい人は雨の日に頭痛になりやすい。

出典雨の日には頭痛が起こる原因と5つの体調変化

冷え性などで「湿」をためやすい体質の人は、体内の気のめぐりが悪くなり、頭に気が滞れば「重たい感じ」「輪っかで縛られたような痛み」といった頭痛の症状として現れてくる。

出典雨が降ると頭痛になる。その原因とは？

▼「五臓」と呼ばれるうちの「脾」は、湿気に弱い。
頭痛は「湿邪」のせいだった？

東洋医学では、身体を働きによって5つにわける「五臓」という考え方があり、食べもの、水分の消化吸収に関わる消化器系の部分は「脾」と呼ばれるそうです。脾は湿気に弱い性質があるため、不調が起こりやすくなります。

脾（ひ）は、伝統中国医学における五臓のひとつ。ほぼ腹の中央にあり、水穀の気を取り込む働きをするとされている。

身体にも溜まりやすい水分･･･

身体がむくむと、その膨張した組織によって血管が圧迫されて血行不良になり、頭痛や、神経が圧迫されます。

雨降りが近づくと、 気圧や湿度の変化で体内に余分な水分がたまりやすくなり、体内の水分が過剰になることで頭痛の症状が出る

出典雨降り頭痛は「低気圧頭痛」

水分は体のあらゆるところに存在しています。
この水分が「気圧」に反応し、不調となって現れます。

出典第8回　雨の日に体調が悪くなる人必見。それって「お天気病」かも!?

▼とにかくラックスして、身体を休ませて！

アマナイメージズソファに座りクッションを抱えた若い女性 by アマナイメージズ

身体の緊張はしっかりと取っておきましょう。
規則正しい生活を心がることも大切です。

動き回るのは厳禁。
部屋を暗くし、音もシャットアウトして横になり、安静を保つ。

出典頭痛を解消して、もっとイキイキ！｜あなたはつらい痛みを我慢していませんか？：女性・健康_セルフドクターネットプラス

光や音などの刺激は脳の活動に影響を与え、血管の拡張に繋がる。そのため、痛みがひくまでは光と音の刺激を遮断することが大切

出典低気圧の時に頭痛になる低気圧頭痛とは！？低気圧頭痛の原因と対策方法

身体へのストレスを緩和することも大切です。ぴったりと密着した服を着て、身体を圧迫することは避けた方が良い

出典梅雨に頭痛はなぜ起こる？梅雨時期に効果的な頭痛の４つの予防方法

▼患部を冷やす。

アマナイメージズ氷のうで頭を冷やす女性 by アマナイメージズ

片頭痛では、拡張した血管を収縮させて炎症を鎮めるために、クールダウンさせましょう。

低気圧頭痛が生じている部分は、血管が拡張して周囲にある神経を刺激している。そのため、患部やその周囲を冷やすことで、血管の拡張を抑え、痛みを和らげる

こめかみや首筋に冷たいタオルや氷のうを当て、血管を収縮させると痛みが和らぐ。