こんにちはゆるり六本木の藤田です。
今日は真面目に肩こりについて少しお話しさせて下さい❗

肩こりは、肩の局部だけを揉んでもよくなりません。
悪い姿勢の持続により、全身が凝っているからです。

具体的には猫背です。

猫背になると、首からの肩甲挙筋、僧帽筋、背中の大菱形筋、脊椎起立筋、お尻にある中殿筋、大殿筋、ハムストリング、下腿三等筋、アキレス腱、足低筋までまさしく身体の上から順に全てが凝っていますので、これらの筋肉すべてほぐして、ゆるめて猫背が治れば肩こりは楽になります。

だから、肩こりを持っている人は肩こりだけにとどまらず、頭痛、首の詰まり、腰痛、坐骨神経痛、足の冷えやむくみまでつながっているのです。
「肩だけが凝っているのではない、肩だけもんでも動かしても治るものではない。頭も背中も腰もふくらはぎも凝っている」と自覚してほしいのです。

その為にはチャチャッと肩だけ上半身だけもみほぐすのではなく、60分以上、できれば90分のロングコースで全身のケア&メンテナンスをオススメします。

私も肩の力を抜いて今日１日できる範囲でがんばります(^-^)v
おつかれとりました‼