みなさんこんにちわ (✿✪‿✪。)ノ
ここ一週間ちかくですが、運動をお休みしているのです。。
実は、私が通っているジムはスポーツ施設も併設していて、とある大会のために休館となっているのです。マシンを使った筋トレをメインとしていた私としては、自宅での自重トレーニングなど考えてもいなかったからサア大変!!
ですので、ネットでトレーニング方法を調べています。。
シンプルでしかも効率の良い方法が見つかりましたら、またお知らせしますね♪♪♪
ちなみに・・・筋トレを休むと、また腰の調子がイマイチです!!!