皆さんこんにちわ~
全身ほぐし整処ゆるり六本木店ですww
肩凝り腰痛でお悩みの方の多いこと多いこと!!
で・・・皆さんおっしゃることの共通点は
「やっぱ姿勢が悪いんだよねえ~」
です。ハイ
お客様がおっしゃる通り、姿勢が肩凝りや腰痛を引き起こしている場合が多いのです。でも実際に、どんな座り方が良いのか、どんな立ち方が良いのか、どんな歩き方が良いのか、ご自身で調べた事がない方がほとんどです!!
私自身も書籍やネットで調べる前は大雑把で、ただ漠然と意識してるだけでしたが、調べるほどにけっこうむつかしい面もあるのですね。
どの筋肉を使って骨盤をやや前傾に保つとか、座ってる時の骨盤の傾きなどなど・・・
ただお尻を反らせるのでは不十分なのですよね。
でも難しい事を云っていたらキリがないので、せめて正しい立ち姿勢・座り姿勢・歩き方をご自分自身で調べて頭に焼きつけてみましょう。。
何かが違ってきます♪♪
それから、
体の筋肉・関節をまんべんなく使う。
そして、体の筋肉をまんべんなくほぐす事も大切です。ゆるり六本木店で定期的にほぐしてみてはいかがでしょうか。。
また、ゆるり接骨院で姿勢分析してもらって、ご自身の姿勢を写真で撮って貰てみてはいかがでしょうか♪♪