みなさんこんばんわ～

前回の続きですう。

姿勢が気になっている方は、まず自分の姿勢を把握してみましょう。自分の姿勢を客観的に把握するには鏡で見るのが一番解りやすいのですが、仕事でデスクに向かっている自分の姿を見るのは難しいですね。
ですので、デスクワーク中に気づいたら、その場で背中、首、頭、腕の位置がどうなってるか自分で自分を観察してみましょう。

デスクに向かって仕事を始めるあたりは皆さん姿勢を気にしてらっしゃる事と思います。

ですので時間が経過して、なんか前のめりになってるかな！？！？と思ったら、その時が自分の姿勢の観察時です。じっと観察してくださいね。

お尻の位置？　足は組んでいるかいないか？　両腕は何処に置いているか？　背中の丸まり具合はどうか？　頭の位置はかなり前に出ていないか？

とりあえず、これだけでも確認してみましょう。。

姿勢が大事♪♪♪♪

意識してね。。。