皆さまこんばんわ!!
ゆるり六本木です。。。
最近、座骨神経痛が辛くてご来店される方が目立ちますね。。この腰からお尻辺りの、何とも言えない辛さが気になってご来店されます。
これは、臀部から脚先に向かって走っている神経が、ちょうど中殿筋や梨状筋の間をかいくぐって出ているのですが、座りっぱなしでしかも、あまり運動をされない方などは腰が張ってくるのは勿論ですが、腰の張りが影響して臀部の筋肉も辛くなってくるみたいですね。
そんな方にお勧めのストレッチはというと・・・
椅子に座って片方の足首を反対の脚に乗せて、そのままの状態で上体を前に倒してみて下さい。。
そうすると殿部の筋肉が伸びてくるのが分かると思います。
デスクワークの合間に是非とも、このストレッチを実践してみて下さいね(^^♪
ついでに肩も回して肩凝り改善♫
ちなみに整骨院も併設しております。
初診は姿勢分析も行っておりますので、姿勢が気になる方も一度受けてみてはいかがでしょうか。。(木曜・日曜休診)
全身ほぐし整処ゆるり 六本木店の方は休まず営業しております。
肩こり・腰痛・全身疲労で、六本木にて整体をお探しの方は是非、お越しくださいませ ♪ ♪ ♪
六本木交差点かどのビル(マイアミビル)2階
電話:03-3479-6088