凛とした美しい姿勢、素敵だと思いませんか。

ですが、年を重ねると腰が曲がったり、猫背になったりしますよね。

しかも悪い姿勢でずっといると、肩こり、腰痛の原因にもなります。

更にほっておくともっと深刻な事態になります。

肩こりや腰痛を解消する秘訣、知りたくないですか。

正しい姿勢のエクササイズ知りたくないですか。

姿勢を正して快適な生活を送れるとしたら興味ないですか。

肩こり腰痛などの不調の原因の一つが姿勢にありますので、姿勢を正して肩こり腰痛におさらばしましょう。

悪い姿勢を長時間続けていると肩こり腰痛になるのはもちろんですが、それをほっておくと椎間板や背骨に負担がかかり椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった病態につながります。

悪い姿勢イコール、ヘルニア、狭窄症になるわけではありませんが、悪い姿勢を続けると椎間板の前が圧迫され、椎間板が飛び出し神経が圧迫されます。

長時間、長期間悪い姿勢でいることが原因になります。

でも皆さん、気づいたら同じ姿勢をとっていませんか。

誰でも姿勢には癖があります。その癖に気づかずに同じ姿勢をずっと続けていると、一部の場所に力が加わって組織が変形してしまいます。

それが、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などにつながる可能性があります。

また姿勢は人の印象を決めるので、背筋のまっすぐに通った姿勢で人生を送る方が楽しくないですか。

では、正しい姿勢とは何か

椅子に座って前かがみになって脊柱起立筋の脱力をしましょう。

次にそのままの姿勢で肩甲骨を引き寄せてから真っすぐに上体を起こして座ってみましょう。

この状態が背骨が軽いS状湾曲になっている状態です。

でも現実には正しい姿勢を維持し続けるのは難しいです。

なので、悪い姿勢に気づいたとき、正しい姿勢に戻るようにすれば十分です。

それなら皆さんできますよね。

どーしてもイメージが思い浮かばない方は、ぜひ一度ご来院ください。

姿勢分析もいたします。