①脳の自律神経に働きかけて、癒しや安心感を与えます。過度の緊張やストレス、気分の落ち込みなどを軽減することができます。
②懐かしい音楽を聴くことで記憶が刺激され、豊かな感情を取り戻すことができます。
③音楽を通して周囲との一体感や高揚感を味わうことができるため、コミュニケーションをとりやすくなります。
④音楽を聴くと、そのリズムに合わせて自然に身体が動き、楽しく運動することができます。
⑤冷え性の原因である血行不良には体内の血行調節に働く自律神経の乱れが関わっています。
そのため、音楽を聴くことで自律神経のバランスが整い、血行が促進すると考えられています。
入浴や運動などに加え、ぜひ今日からはじめましょう。
シーン別のおすすめ音楽
同じ音楽でも、クラシックとヘヴィメタルでは心身に及ぼす影響が異なります。ここでは、シーン別におすすめの音楽をご紹介します。
シーン1：集中力を高めたい
1/fゆらぎと呼ばれる周波数を持つ音楽には集中力を高めるα波を多く出す効果があるといわれています。
1/fゆらぎが含まれている音楽には、モーツアルトやバッハに代表されるクラシック音楽、鳥のさえずりや川のせせらぎなどの自然音などがあります。
シーン2：なかなか寝つけない
なかなか寝つけないときは、オルゴールやの音や自然音の入ったヒーリング音楽を聴くのがおすすめです。
歌詞のあるものやアップテンポのものを聴くと、逆に寝つきの妨げにあることがあります。
シーン3：ストレスを発散したい
気分を高揚させる効果のあるアップテンポな音楽がおすすめです。
好きな曲を元気よく歌えば、ストレス解消になるでしょう。
シーン4：決断を迫られている
進学、就活、恋愛など、人生は決断の連続です。
ご予約・お問い合わせ
当院では、お客様一人ひとりのお悩みや状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。春の疲れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
六本木では仕事で頑張る人を応援するために２２：３０までの受付時間とさせてもらっています！
