こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

皆さん。前屈で地面に指が届きますか？？？

届かない人はかなり、太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉が硬いかも)

それよりも一番大きな原因が「骨盤が後傾」つまり後ろに傾いている可能性が高いです！！一般的には骨盤は前傾になっていますが、前屈ができない方の多くは後ろに骨盤が傾いています！

骨盤が後ろに傾くと、ハムストリングスが委縮します！常に縮まっていて使わない筋肉は硬くなっていきます！

骨盤が後ろに傾いている人向けの改善策としまして、ハムストリングスを伸ばすストレッチ、腰を反った腹筋のストレッチ、バックエクステンションで脊柱起立筋の筋トレなどをしていきましょう！！

骨盤が傾くことで、腰痛、猫背、Ｏ脚、体に悪いことばかりです！姿勢を正すことで、見た目も変わってきます！！

ゆるり六本木店のマッサージはハムストリングスを伸ばし、起立筋もほぐすことで骨盤光景も改善できるかも・・・