こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

最近、体調崩していて・・・健康に気を使わねばと思い、リンゴを４年ぶりくらいに買いました！！

リンゴは美容健康に欠かせない果物の一つです！！

リンゴの主な効能

血液がサラサラになる

胃腸の働きを良くしてくれるので、便秘の方にもおすすめ

ガンになりにくくする

虫歯予防　リンゴに含まれるアップルフェロンという成分が虫歯予防にいいとか・・・

リンゴを食べるうえで、面倒なのがリンゴの皮むき・・・(*´з`)

包丁を使い慣れてないのもあり、５分ほど時間がかかり、やっと皮をむいていざ食べるときには半分の大きさにｗｗ　僕だけですか？？？

そこでおすすめなのが・・・皮ごと丸かじり！！！

リンゴの皮と実の間にはリンゴのみ以上の栄養があるそうです！！

リンゴには約１００種類のポリフェノールが含まれていて、皮には実の約４倍のポリフェノールが入っているとか・・・

ただ一つ心配なのが農薬を使っていているのに、皮ごと食べても平気なのか・・・

日本国内で作られている農作物は農薬の基準も厳しく、農薬が強いものは入ってないそうです！！毎日４０キロのリンゴの皮を食べない限り体に影響が出ることはないとネットには載ってました！

食べ方として、しっかりリンゴの表面を水洗いし、ふき取って丸かじり！！

外国のことわざで「リンゴが赤くなると医者が青くなる」というくらい、リンゴは体に良いです！！

今日からあなたも、リンゴ生活始めましょう！！