皆さんこんにちわ～ (✿✪‿✪｡)ﾉ ♡ ゆるり六本木てんで～す。。
先日インスタグラムで、自分でできる肩甲骨ハガシの動画をアップしたのですが、ご覧になった方いらっしゃるかなあ～？？
一日パソコンと睨めっこのデスクワークで、もう肩がバリバリになっちゃって、辛くてご来店されるお客様の多いこと多いこと ! !
でですね ♪ ♪ とある先生がおっしゃってたのは
「筋肉って動かさない状態を２０分以上続けちゃうと、だんだん固まってきちゃうんだよ。。だから、仕事に夢中になるのも解るけど、せめて３０分に一回は身体を動かしてほしいな。」
とおっしゃってました。ですので、ご来店されるお客様には、その先生のアドバイスをお伝えして、全身運動はムリでしょうから、せめて肩周りだけでも動かして ! ! ! という事で、セルフ肩甲骨ハガシを教えているんですよ。
それプラスアルファ、立ったままで出来るつま先での背伸び運動もオススメしております ハイ。
身体を動かす！という意味でも、私も去年の６月から週一のお休みの日に筋トレを始めてから体調がすこぶる良くなりました。（しかし、現在コロナの影響でジムが３月いっぱいお休みなのです！！！！！ですので自宅でチョビット自重トレーーニングをしておりやす。。）
やはり身体を動かすというのは、とても大切なのですね。
オフィスでセルフ肩甲骨ハガシをやってみて下さいね。
ラジオ体操もいいのよねえ～～
六本木で駅近マッサージ店をお探しの方は、全身ほぐし整処 ゆるり 六本木店に是非どうぞ。。（ご予約はお電話かネットで）
また、ゆるり整体整骨院（保険診療）も併設（木曜・日曜は休診 ）しておりますので、ぎっくり腰・急な肩の痛みなどなどございましたら、遠慮なくお電話くださいね。保険診療は電話のみの受付となっており、お電話の際には「保険診療で！」とおっしゃって下さい。
場所は六本木交差点まん前 アマンドを正面に見て左手 マイアミビル２階
電話番号 03-3479-6088
年末年始以外は休まずやってますよお～
最後に
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どうぞ宜しくお願いします。💛💛💛
