なぜ不眠が治らないのか？
「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」。そんな悩みを抱えていませんか？不眠は一時的なものと思われがちですが、実は放っておくと慢性化し、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。
しかし、多くの方が不眠を抱えながらも根本的な改善に至っていないのはなぜでしょうか？それは、不眠の「本当の原因」にアプローチできていないからです。
【体験談】東京都港区で不眠から解放された私のストーリー
40代女性・会社員の方は、長年不眠に悩まされていました。ストレスや生活習慣の乱れが原因と思い、睡眠薬やリラクゼーションを試しても改善せず…。
そんな中、当院「ゆるり整体整骨院六本木」に通い始めたところ、初回の姿勢分析で「首の緊張と骨盤のゆがみ」が判明。施術と鍼灸治療を数回受けるうちに「夜中に起きる回数が減った」と実感され、3ヶ月後にはぐっすり眠れる毎日に。
今では「もっと早く来れば良かった」と笑顔で話されています。
不眠改善のためにやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
不眠の方に多く見られるのが「猫背」や「ストレートネック」。これらは自律神経を圧迫し、リラックスしにくい体を作ってしまいます。当院では独自の姿勢分析で骨格のゆがみや筋肉の緊張を可視化し、根本的な原因を突き止めます。
2. 筋肉・関節へのアプローチ
眠れない夜の原因は、実は体の緊張によるものが多いのです。肩こり、背中のこわばり、股関節の硬さなどがあると、リラックスモードになりにくくなります。当院では整体やストレッチを通して、筋肉や関節の状態を改善していきます。
3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上
不眠は「体からのサイン」。自律神経を整え、体の内側から回復する力＝自然治癒力を高めることが大切です。鍼灸治療では、ツボを刺激し、体のバランスを整えることで、深い眠りへと導きます。
不眠の原因とは？
- ストレス・不安
- 生活習慣の乱れ
- 姿勢不良による神経圧迫
- 自律神経の乱れ
- 筋肉や関節の硬さ
特に見落とされがちなのが、体の不調（ゆがみ・緊張）からくる自律神経の乱れです。これが夜になると交感神経が優位になってしまい、寝つけなくなるという悪循環につながります。
当院での不眠改善アプローチ
- 丁寧なカウンセリングで日常生活の癖や不調の背景を把握
- 姿勢分析による客観的な体の状態の可視化
- 整体＋筋肉・関節の手技療法で緊張緩和と血流改善
- 鍼灸治療で自律神経を整え、深い睡眠へ導く
施術後には「体が軽くなってぐっすり眠れた」というお声を多くいただいています。
期待できる効果
- 寝つきが良くなる
- 夜中に目が覚めにくくなる
- 起床時のスッキリ感が出る
- 肩こり・腰痛の軽減
- 日中の集中力・パフォーマンス向上
不眠だけでなく、体全体のバランスが整うことで、日常の生活にも良い変化が現れます。
当院が選ばれる理由
- 初回から効果を実感しやすい整体・鍼灸アプローチ
- 高額な回数券などの売り込みは一切ありません
- 国家資格者による安心安全な施術
- 完全予約制でプライベートな空間
- 六本木駅から徒歩5分の通いやすい立地
あなたの体と心に寄り添いながら、不眠の根本改善を目指します。
最後に：不眠は「治らないもの」ではありません
どんなに長年悩んでいても、体の声に耳を傾け、適切なアプローチをすれば、必ず改善の道は開けます。あなたの眠れない夜が、ぐっすり眠れる夜へと変わるよう、私たちが全力でサポートいたします。
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当院では、お客様一人ひとりのお悩みや状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。
不眠でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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