こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

女性が細くしたい箇所！！一位はふくらはぎ！！

今日はふくらはぎを細くする裏技をこちらにだけ載せておきます！！(*´ω｀*)

まず、わかっていただきたいのが、ふくらはぎの太さは脂肪よりも、浮腫みが原因が多いことです！！

浮腫んでいると、ダイエット、運動してもあまり効果はありません！！

浮腫みを取る方法は血流を良くして、リンパの流れをよくすることが大事です！！

ただし、マッサージ以外にも食生活(外食は控える、味の濃いものを取らない)を改善することも大切です！！

運動でふくらはぎを細くすることもできますが、誤ったやり方だと逆にふくらはぎに筋肉を付けて、足を太くしてしまうかも・・・

そこで簡単に足痩せの運動。。。

それは、立った状態でつま先立ち、5秒・・・踵を地面ギリギリまでつけない！またつま先立ち・・・

を繰り返し３０回！！朝の通勤ラッシュなどでもできる気軽エクササイズ！！

皆さん是非、お試しください！！

ゆるり六本木店は、足のむくみに特化したフットマッサージもございます！！！