こんばんは！
ゆるり六本木店です！

本日も食べ物関係です 笑
なにせ食欲の秋ですからー！！*\(^o^)/*

チョコレートについて書いていきますよ♪
常に食べているかた多いのではないでしょうか^_^
疲れた時にはチョコが良いなんていいますしね♪

でも女性の方は特に体重が気になったりするのでは…？

ですが食後のチョコレートに
意外な効果があるのです*\(^o^)/*

チョコレートは高カロリーですが
脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え
脂肪が血中に残るのを防ぎます^ ^
そのために脂肪率が上がりにくくなります！
チョコレートには
血圧やコレステロール値を下げる効果があることがわかってきたのです^ ^

またチョコレートに含まれるカカオバターは
脂肪の吸収率がよいため
同じカロリーのものならチョコレートを食べた方が
肥満に繋がりにくいと言われています(°_°)

どうやらカカオ豆に極端な体重増加を抑える効果があるそう^ ^

栄養価も高く、腹持ちもいいので
上手に食べればダイエットにも一役かってくれるかも！

また血圧を下げる効果があるので
塩分高めの食事の後にも食べるのも良いかもしれません^ ^

さらにカカオに含まれるポリフェノールは
ワインよりずっと多いそうです*\(^o^)/*
ポリフェノールには抗酸化作用がありますよ♪

しかし！
ここから重要です！！
これらの効果はどんなチョコレートからも得られるわけではありません

こういったチョコレートの恩恵を受けるには
カカオ65%以上のチョコレートを食べる必要があります！
医学的にこ効果があると研究されているのはダークチョコレート^ ^

普通のチョコレートは糖分が多く
カカオの成分が少ないようですσ(^_^;)

ミルクチョコレートやホワイトチョコレートなどは
カカオ成分が低く、飽和脂肪(悪玉コレステロール)も多く含むので注意です！

お店に並ぶココアやチョコレートには
すでにたくさんのお砂糖が入っているものがほとんど(´･_･`)

取りすぎると逆効果になってしまいますよ〜(ﾟoﾟ;;

私もたまに食べたくなります^_^
チョコはブラックが1番好きなので
ダイエットしてみようかな？^ ^
皆さんもお試しください♪

それではゆるり六本木店でお待ちしています(^O^)

全身ほぐし処ゆるり六本木店より