こんばんは！！ゆるり六本木店の小澤です！

最近暑い日は続いていますが、しっかりご飯を食べれていますでしょうか？しっかり食べなければ夏バテしてしまいますよ！！夏バテしてしまってはせっかくの夏を満喫することができなくなってしまうので要注意ですね！また、疲れを残さないようにマッサージで疲れを癒しましょう！！ゆるり六本木店は元気にお待ちしております！

ところで、皆さんはちゃんとごはん（白米）食べてますか？？？白米にはすごいこうかがあるんです！ダイエットと言って白米を抜いている方いませんか？一日男性で３合、女性で２合食べてみてください。私も実際に食べてみましたが、すごく体の変化を感じました！変化というのは、頭の回転が良くなったり、身体がいつもより軽かったり、体重にも変化がありました！皆さんも是非お試ししてください！

白米を食べるタイミングが重要！！

白米は炭水化物で糖質が多いです！糖質と言えば太るイメージが強いですが、糖質＝エネルギーに変わります！！

朝食、昼食ではしっかり白米を食べてエネルギーを蓄えて、仕事で発散する！！脳がさえ、ひらめきや、仕事の効率がアップすること間違いなし！！

注意するべきは寝る前の炭水化物です！！エネルギーを蓄えても発散せずに寝ると体内で脂肪に変わります！！

そこさえ理解していれば、美味しい白米を我慢せずにいくらでも食べれます！

ちなみにマッサージにもダイエット効果があります！マッサージで血行が良くなり、代謝が良くなるとダイエットにもつながります！！！とりあえず、ゆるり六本木店にＧＯ！！！