急に腰痛を覚えたらどうするか？

まず、尿はでるか、便失禁はないかを確認。症状があれば直ちに整形外科か外科にかかる。しかし、そうでなければアプローチを変えてみよう。

「TMS理論」の登場である。TMSとは「Tension Myositis Syndrome」（緊張性筋炎症候群）の略称で、ニューヨーク大学医学部のジョン・サーノ教授が発見した、肩こり・腰痛などの筋骨格系疾患を、心理的緊張を解くことによって治療しようという方法です。

痛みと心の状態の間には、実は密接な関係があります。人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがあり、心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置みたいなものがあるのです。

この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。

なぜなら怒りは社会的に「敵視」された感情だからだ。怒るからには原因がある。けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低くみられてしまう・・・

それで、腰痛が起きたら何を考えますか？痛みはこの際、無視してしまいましょう。

心の中の怒りを探し出す・・・

最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、腹を立てたことはないかをじっくり考えてみる・・・

怒りを元を自分なりに理解し受容する事で気持ちの焦りや怒りがだんだん収まり、痛みもだんだん引けてくるのです。

今、何にストレスを感じどう思っているのか？を自分で確認して理解し受容するだけで楽になるのです。不思議です。

オカルトでもスピリチュアルでも宗教でもないのです。腰痛科学の専門家が提唱しているのです！！

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「あきらめないで！その痛み！」
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