こんばんは１ゆるり六本木店の安里です！

11月も後半、寒さが一段と厳しくなってきました！！寒い時期は体が冷えて筋肉が硬くなりやすいです！一年の中でも最も肩凝り、腰痛、脚の疲れを感じやすいのが冬の季節！！

筋肉は冷えると自然に縮むため、硬くなりやすいです！筋肉は無意識に縮む性質はありますが、無意識に伸びる性質はないので、意識してストレッチ、マッサージを受けて筋肉を柔らかくすることが大事です！

首、肩周りの筋肉を伸ばしても、コリが解消しないという方は、ストレッチで伸ばしている筋肉が凝り以外のところが伸びていて、固まってしまっている凝り自体は伸びていない可能性が高いです！！

ではどうしたら凝りを伸ばすことができるのか？？それは。。。ゆるり六本木店のマッサージで凝りをほぐして、柔らかくしてそこからストレッチを入れると、全体が伸びて肩凝り腰痛、脚の疲れに効果的です！

ゆるり六本木店はもみほぐし以外にもストレッチも入れることでいろいろな角度から筋肉をもみほぐしていきます！