こんにちは。全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

WBC負けちゃいましたね。

本日は、スポーツ選手のすてれっちについてです。

アスリートにとって、今やストレッチは欠かせないプログラムの1つとして

確固たる地位を築いていました。しかしその一方で、指導者やアスリート自身が

本来の目的を理解し、実施しているかというと、まだまだと言うのが現状です。

アスリートにおいては、ストレッチングについての認識としてウォームアップや

クーリングダウンにおける障害予防、主に運動のための準備、疲労回復などをその

目的として挙げることが多いように見えます。

それは間違いではありませんが、柔軟性の向上によるスキルアップという観点からも

考える必要があります。絶対的な可動域の確保が必要なスポーツ種目においては、

それを改善することは必須です。

ただ、ストレッチですが、目的に応じてストレッチも変わってくるので、ぜひ

お試しください・

お店でお待ちしております。

以上長沢でした。

全身ほぐし整処ゆるり六本木店

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