こんばんは！！ゆるり六本木店、安里です！！！毎回、プロテインの内容を載せているので皆さんご存知と思いますが、、こう見えてめっちゃぷろていんのんでますよ～！！！＼(◎o◎)／！

今日はプロテインのメリット、デメリットを紹介したいと思います！！！

まずはプロテインのメリットから！！！

プロテインは英語でタンパク質という意味で、タンパク質がやく７０パーセント以上を占めます。その他はビタミンなどの栄養素が含まれていて、筋肉を形成するのに必要な栄養がバランスよく配合されています！！ヽ(´▽｀)/

食事でタンパク質を取ろうとすると肉、魚、大豆、。。。などいろいろありますが低カロリーで牛乳、水と混ぜてすぐ飲めるといったお手軽感が魅力です！！！

あとは液体で摂取するので吸収が早いところです！！

筋肉をつけたい方にはもってこいです！！！

デメリット！！！(´・ω・｀)

運動や筋トレをしないと太る恐れがある

タンパク質の摂り過ぎは内蔵に負担がかかる

とりあえず、しっかり運動、筋トレをしている人はプロテインを摂取したほうが効率的に筋肉がつきます！！！ヽ(・∀・)ノ

僕に腕相撲勝ったら、ヘッドマッサージサービスしますよ！！！（安里限定）

ほなまた！！！ヽ(´▽｀)/