こんばんは！！ゆるり六本木店1、ナルシストな男！安里です！！！!(^^)!

実は私こう見えて小顔なんです！！！

いや、そんなことを伝えたいわけではなく、疲れていてマッサージに行きたいけど、行く時間がない、お金がない！そんな方にお勧めなのが、テニスボールです！！！

部位でいうと肩甲骨周り、背中、腰、臀部、脛(前脛骨筋)大事な箇所をテニスボール１個でほぐすことができます！！！

肩甲骨周りは壁に背中をつけてもたれ、肩甲骨周りと壁の間にテニスボールを入れて挟みます！強い刺激がほしければ足を前に出して角度をつけるとよりテニスボールに圧が加わるので気持ち良いです！！！肩甲骨周りをほぐして、可動域を広げることができれば肩こり解消に繋がります！！！(*´ω｀*)

腰痛の方にもおすすめです！！腰痛のかたのほとんどの原因が臀部の疲れから腰が硬くなっています！！臀部を緩めると腰も楽になります！！

臀部をテニスボールでほぐすときは・・・横向きで坐骨(お尻のくぼみの部分)にテニスボールを当て、テニスボールを潰すようにして動かしていきます！！終わった後に腰が楽になったと実感がわくと思います！！！

他にもいろいろセルフマッサージができるテニスボール！！！

詳しことはゆるり六本木店の安里まで！！0120-844-043(*^▽^*)

求人！急募！スタッフ募集中です！！！上の電話番号からご応募どしどしお待ちしております！！