こんにちは！ゆるり六本木店の安里です！

皆さん、普段の生活で意識してタンパク質を取っていますか？？

身近なたんぱく質といえば、肉、豆腐、納豆、卵などが思い浮かぶと思います！

タンパク質が体にいいとわかっていても、不足している理由・・・お腹いっぱい食べようと思うとコストがかかる

たとえば、金欠の時にコンビニで買うものと言えば、おにぎり、パン、カップ麺など主に炭水化物がメインになります！炭水化物は比較的安くてお腹いっぱいになるものが多く、日本人は炭水化物を摂取しすぎです！炭水化物は体の中でエネルギーに変わるので大切ですが、摂取しすぎると肥満の原因にもなります！

人間はタンパク質からつくられているといっても過言ではないくらい大事です

筋肉・骨・歯・内臓器官・爪・髪・皮膚に至るまで全てたんぱく質からつくられています！！

でもタンパク質をしっかり摂取しようとするとお金もかかるし、調理などで時間がかかる！！というころでおすすめなのがプロテイン！！

詳細は安里まで

住所　東京都港区六本木5-1-1 マイアミビル2F

電話番号　03-3479-6088

全身ほぐし整え処ゆるり六本木店