こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店のヤングボーイ、安里です！(・∀・)
クリスマスが近づくにつれて、寒さが増してきました。寒いと部屋で暖房マックス・・・翌朝、目を覚ますと、肌が乾燥・・・喉が痛いなど、乾燥でお悩みの方、加湿器を使っていますか？

加湿することで、寝ている間でも、肌の乾燥を防ぎ、喉も潤います。

でも。。。加湿器を買うお金が・・・電気代が・・・・

そんなあなたにおすすめの裏技が、部屋干しです！
濡れた衣服を干すだけで加湿の効果があります！しかも外で衣服を干すよりも乾きがはやい！一石二鳥！

六本木のお客様はとにかく、肩こりでお悩みの方が多いということで、自分でできるマッサージ！ツボを紹介します！
ココを押せ！厳選３つの特効のツボ！！
自分で押せる肩こりのツボ
①百会（ひゃくえ）・・・頭の頂点、少し指で押すとヘコみを感じる所。全身の様々な症状に対して有効で、自律神経の働きを整え、血管の機能を正常化させる。
精神的な部分から体が緊張している場合、その緊張を解いてリラックスさせてくれる。刺激は気持ちの良い程度にグっと押して離す、を繰り返すと効果的。

中指・人差し指辺りで押していると、ブヨブヨした物（老廃物？リンパ液？）が周辺に散り、頭の頂点に想像を遥かに超えた大きさ・深さの「くぼみ」を作る事ができる。

これは頭蓋骨の継ぎ目が頭の頂点にあるので、その為のくぼみなのだが、やってみると分かるが時間をかけて押すと（大丈夫なのか？コレ？）というぐらいへっこむ。
精神疲労・眼精疲労から来る肩こりに効果大。

★②天柱（天柱）★・・・推奨する最高のツボ。

後頭部の生え際付近、太い首の骨の外側の位置。こちらも万能のツボで、頭痛・肩こり・眼精疲労・肉体疲労・精神疲労と、ありとあらゆる疲労にも有効。

効能としては、やはり自律神経にまつわる精神的な部分に作用し、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くする。効果が大きいのは、この血行促進効果が強いからだと思われる。

人差し指・中指・薬指の３指でグーっと押したりモミモミすると、とすぐに頭がシャキっとして首が軽くなる感覚を得れる。クロスさせて右手で左側天柱、左手で右側天柱を刺激するのも押しやすい。

「肩自体」や「気になる箇所」ではなく、ここを中心にセルフマッサージする事が私が肩こりとサヨナラするきっかけとなった。

③肩井（けんせい）・・・肩の中央部分。骨の隙間に指をねじ込めるような位置。恐らく肩こりの方でもココに直接違和感がある、痛みがある、という方はあまり居ないと思われるが、刺激すると周囲もろともほぐれる感覚が得れる筈。肩こり全般に効くツボ。