こんばんわ！ゆるり六本木店の塩坂です！

10月も半ばになりましたが、ここ最近では暖かい日が続いていますね。10月と言えば秋シーズン！！となっているはずですが、今年はかなり暖かい日が多いですよね。

秋と言えば、読書やスポーツ、美術や食欲など色々と言われています。今日はここで「食欲」と「スポーツ」についてお話ししようと思います。

夏から冬にかけての季節「秋」は、だんだんと気温が下がっていきます。夏の暑さになれていた体は、気温の低下に対して体温と維持しようとします。そのため、いつも以上にエネルギーを使うことになり、早くお腹がへる＝食欲が増すという結果になります。美味しい食べ物が多くなるというのも食欲が増す要因ではありますがね(笑)

食欲の増える秋に食べてばかりでは、寒くて動くのが億劫な冬にむけて体が大変な事になってしまいます。そこで体温維持で通常よりも代謝のあがっているこの季節に運動することによって、更なる脂肪燃焼効果が得られるのです！

今回のちょっとした豆知識はいかがでしたか？より詳しく知りたい方は、ゆるり六本木店までお越しください！