こんばんは！！ゆるり六本木店、小澤です。

最近、ゆるり六本木店のスタッフと腕相撲をしまして、一勝一敗と何とも言えない結果で終わってしまいました・・・・・

負けず嫌いの僕は、なんとしてでも勝ちたいと思って筋力トレーニングをすることにしました。

腕相撲に必要な筋肉はどこだろう？？と考えたら、僕の考えですか筋肉名でいうと上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕の筋肉（前腕とは肘からてくびまでのところです。）、広背筋という背中の筋肉の一部が使われているのではないかと思い、この四部分を徹底的に鍛え上げようと心に決めました。なので最近スポーツジムに通い始めて筋肉痛の日々が続いています。

しかし、筋肉痛が来ているという事はトレーニングがうまくいっているという事にもなります。筋肉をつけようとしている方、筋肉痛がこないトレーニングはトレーニング量が足りていません！！！もっと回数を増やすかおもりのおもさを重くしましょう！！こういったこともゆるり六本木店にご来店してマッサージを頂けたらお教えできますので是非ご来店ください！！