こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

マッサージに行って、「足を組んだらだめですよ」などと言われたことないですか？？

足を組むことが良くないことという認識はある方も多いと思いますが、意外とその理由を知っている方は少ないようです！！

初めに「足を組んだら骨盤が歪む」という方が多いですが、正しくは「骨盤が歪んでるから足を組みたくなるのです」

足を組みたくなる原因は

・骨盤のゆがみ

・お尻、腰の筋肉が硬いから足を組むことでストレッチをしている

足を組むデメリット(これを聞いたら足を組む女性減りますｗ)

・足を組むことで下半身の筋肉が圧迫され、下半身が太りやすくなる

・足を組む姿勢は腰が曲がっているので、腰痛など体の様々な場所に疲労がたまりやすくなる

足を組むことが良くないと知ってても、つい癖で組んでしまう人へ！アドバイス！！

上にも載せているように、筋肉が固まっているから足を組んで適度にストレッチをしている状態なら、いっそのこと腰をひねってお尻と腰を伸ばしましょう！！このようにストレッチをして筋肉を伸ばすことで、足を組みたいという気持ちがなくなります！！試してみて！！

かなりカメラ目線ですが気になさらずに・・・