皆さんこんにちは！
暑い日が続くようになってきて、しっかりと水分補給をしないと熱中症になってしまう危険性があります。
自分はまだ大丈夫と思わず、こまめに水分を摂るように心掛けていきましょう！
さてさて、今回は普段の座っている姿勢についてお話していきます。
皆さんは電車やバスのシートにどうやって座っているか考えたことはありますか？？
たいがいの人は何も考えずに楽な姿勢で座っていることだと思います。
電車やバスでは良い姿勢で座るのは難しく、仙骨の後面を座面に当てる仙骨座りになっていることが多いようです。
シートの背もたれの角度は垂直になっておらず、もたれると体幹は斜めになってしまいます。
座り心地はいいですが、滑りやすい素材になっている為一定の位置に留まるには不向きになってしまいます。
滑りやすいために臀部が前方に滑ってしまい、勝手に仙骨座りになっていることが多いです。
この状態が続くと股関節が痛みだし、背中への圧も強くなっていきます。
背中の筋肉も硬くなり、結果的に腰のハリへと繋がってしまうのです。
腰椎や骨盤の動きの低下にもかかわってくるので、連動して悪くなるのが特徴的だと言えます。
普段の日常生活の中での動きを変えていくのは簡単なようで、とても難しい事です。
一気にとは言わず、少しずつ習慣を変えていくことから始めて行きましょう！！
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当院では、お客様一人ひとりのお悩みや状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。
関節リウマチでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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