こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

本日は、今、話題になっているアンチエイジングについてお話ししたいと思います。

アンチエイジングとは、加齢に伴って、さまざまな機能が低下していくが、それには、避けられない生理的な老化だけではなく、生活や食事、運動不足も関係しています。

アンチエイジング(抗加齢）とは、それらを可能な限り小さくし、元気に長寿を享受することを目指すことである。似たような概念にサクセスフル・エイジングなどがある。

超高齢者の生活。健康、体力を研究すると、本来の生理的老化は、一般的に認識されているより、進行が穏やかであることが分かってきている。

超高齢者で元気な人は、健康を害する条件は少なく、大きなけがや病気の既往も少ないケースが多い。また、適切な栄養と休養をとり、生活の中に適度な身体活動が含まれている場合が多いのが特徴として言えます。

廊下防止には、栄養と休養と適度な身体活動が身体に良いという事ですね。

次回に続く

以上、全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢でした。

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