こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

オーバートレーニングの続編です。

オーバートレーニングの初期には、原因不明の競技成績の低下がみられる。さらに進むと、易疲労感・全身倦怠感、睡眠障害、食欲不振、体重減少および集中力の欠如などを訴えるようになり、最悪の場合には、うつ病に類似した精神異常を示すようになる。

オーバートレーニングの原因は、過剰な肉体的あるいは精神的にストレスが長期間にわたって継続し、視床下部ー下垂体の機能不全をきたし、脳下垂体から分泌されるホルモンの一部にアンバランスが生じてくるためと考えられています。

また、風邪をひきやすくなったり、免疫力が低下したりと内臓にも影響が出やすくなり、一度風邪をひき始めると、なかなか治らずに長期間要するようになります。

更なる症状は次回へと続く

以上、全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢でした。

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