肩こり、肩凝り ④

前回は紹介で終わりました。

ん?何を紹介したいって?

それは前回の記事を読んでくーださいな!!

前回ブログ「肩凝り③」

 

それでは!
#黄金のカルテット のご紹介です。
その名も#後頭下筋群 !
首と頭の間についている4つの#筋肉 の総称である。
#大後頭直筋
#小後頭直筋
#上頭斜筋
#下頭斜筋
全て頚部の最深層に位置する筋肉である。
この時点でカッコいいですね。
戦国時代 の戦の将軍 のポジションですよ。笑
でも、役割としては
・安定した位置に頭部を保つ
・第1、第2の頚椎の関節の補強
・日常生活動作での頭のブレに対する微調整
などです。
将軍でありながらバランサー。
イメージはドゥンガ です。笑

 


最近サッカーの話ばかりですみません。
スルーして頂いて結構なので^_^;
でも分かる人には分かるはず!笑
.
その将軍の構造を詳しく紹介ていきます!

#後頭下筋群 は珍しい特徴的な形をしている。
真後ろ、そして特に横方向から観察すると
それぞれの筋肉が合わさって三角形の形状をしている。
まるで南国 のホテルによくあるハンモック の様な見た目ですね!

後頭下筋群は頭を優しく包み込む様に、まるでハンモックの様に頭部と頚部を支え、安定に働いています。
そして以前お話しさせて頂いた
猫背からくる#FHP と呼ばれる姿勢。
この姿勢を続けていると、後頭下筋群にかなりの負担がかかります。
#肩こり 、首こりでお困りの方々は本当にこの姿勢の方が多いです。
姿勢というものはご自身での現状への理解、そして理解してからの行動、意識がやはり一番大事だと思われます。
ホントに重要な筋肉4つ という事はお分かり頂けたでしょうか?(^_^;)

何となくですが、
首の構造なり筋肉なり浅くですがご紹介してきました。
今までの知識を思い出しながら、
次回からは姿勢 について少しずつやっていきます。

楽しみにしててーねー

 

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