こんばんは！
ゆるり六本木店です*\(^o^)/*

前回の皮ごと食べるといい果物の続きですよ〜^ ^
では、さっそくいってみましょう♪

○スイカ

血管を拡張し、血液の循環をよくするアミノ酸の一種
シトルリンが豊富に含まれています^ ^
皮だけでなく、種も体によく
スムージー用のミキサーで砕けば
種の中の良質な油を摂取することができます♪
スイカの皮は薄くスライスしてドレッシングを合えると
サラダのようにして食べられますよ^ ^

○ぶどう

ぶどうには美肌やアンチエイジングなどに効果的な
女性に嬉しい成分がギュッと凝縮されています♪
美肌に効くと言われるレスベラトロールの効果を引き出すには
皮ごと食べるのがベストp(^_^)q
しかし皮ごと食べる場合、目安としては
大粒のぶどうなら7〜8粒
やや小ぶりのぶどうなら10粒程度を守って下さい！
お腹をこわす恐れがあるようですよ(*_*)

○キウイ

実は栄養価がとても高いフルーツで
果物の女王と呼ばれています♪
皮そのもののすぐ下に、もっとも栄養価の高い部分が密着しており
皮そのものの味が実はかなり甘くて美味しいです^ ^
キウイで気になるのが外側のもじゃもじゃした部分
実は食物繊維の塊で、胃腸をキレイにクリーニングしてくれます(^o^)
ミキサーを使ってシェイクやジュースにすると
気にならずに美味しく飲めますよ♪
皮ごとガブっと食べても美味しいみたい！

さて、以上5つのフルーツですね♪
キウイの丸かじり、ちょっと試してみたいです^ ^
気になった方はお試しください♪♪

それでは皆様のご来店をお待ちしております(・ω・)♪

全身ほぐし処ゆるり六本木店より