こんにちは！ゆるり六本木店、沖縄と大阪と東京の血が流れている安里です^o^

最近、ストレッチポールにはまっています！w

ストレッチポールで身体を整えていけば疲れ知らずに！
「肩こりや腰痛を元から直す」という考えがストレッチポールです。

肩こりや腰痛は慢性になりがちで、「一時的によくなればいい」「どーせ、また痛くなる」なんて思っていませんか？

マッサージなどをしてもらってもその場は気持ちがいいのですが、数日たつと戻ってしまいますよね。

私も、肩こりさんだったので今まで何度もマッサージや超音波などで対処してきました。
それでも、仕事が忙しくなればどーせ、また痛くなる、となんだか諦めていました。

肩こりや腰痛は、姿勢の悪さからくる筋・体組織へ負担や同じ姿勢ばかりで起こる血行不良で起こります。

姿勢が悪くなると、からだの中心にある背骨が段々、歪んできます。
背骨が歪むとさらに悪い姿勢になっていきます。

ストレッチポールは、人の姿勢を決める背骨を正常な位置へと戻します。
これは、背骨周りの凝り固まった筋を緩めることが出来るからです。

エクササイズや使い方はこちらを参照下さい。
ストレッチポールの使い方・エクササイズ解説

背骨が正常な位置に戻れば、体に負担のない姿勢が自然にとれるようになり、肩こりや腰痛など、局所的にかかっていた負担が取り除かれていきます。

姿勢不良は長年の動きのクセによって作られました。
だから、少し時間をかけて戻してあげなくてはいけません。

でも、ストレッチポールはいつでも一人でゴロンと上に寝転ぶだけなので簡単です。
綺麗な正しい姿勢が身につけば、姿勢もよくなり不調もなくなって一石二鳥ですね。

一時的ではなく、根本から直していくストレッチポール。
肩こりや腰痛の痛みやだるさにお悩みの少しでも多くの方が、肩こり・腰痛のない生活を送ってほしなと思います。