こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

外反母趾の三大要因は、「女性、ハイヒール、遺伝」の話を前回しました。

「女性」は関節が柔らかで、筋力が弱く変形しやすいためと言われています。また、「遺伝」は祖母、母、娘と親子で外反母趾で苦しんでいる人も多いのが特徴です。「ハイヒール」は、つま先が細く、踵が高いため、体重の80～90％が足先にかかり、親指が外側に曲がりやすくなって起こります。

外反母趾かどうかは、親指の曲がり具合が基準で、自分でチェックできます。親指の付け根の出っ張りと踵を結んだ線と、親指の前後の出っ張りを結んだ線の角度が15度以上あれば病院の受診をお勧めします。

外反母趾になってしまうと、ハイヒールを止めても治らず、中高年になって変形が進む人もいます。また、親指の爪の角を切りすぎ巻き爪になってしまう方もいますので注意してください。

何よりも外反母趾にならないように注意することが大切背すね。

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以上、全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢でした。

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