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産後の腰痛に対して自己判断が危険？こんな痛みは要注意
出産後、多くの女性が抱える身体の悩みの一つに「産後の腰痛」があります。慣れない育児や抱っこの繰り返しによって痛みが悪化し、慢性化してしまう方も少なくありません。
「そのうち治るだろう」「産後はこんなもの」と自己判断してしまうと、痛みが長引き、生活の質にも大きく影響を及ぼします。特に以下のような痛みがある場合は、注意が必要です。
- 動き始めに強く痛む
- じっとしていてもズキズキする
- 足にしびれを感じる
- 痛みが日増しに強くなっている
これらは、単なる筋疲労ではなく、骨盤の歪みや神経の圧迫が原因で起こっている可能性があります。早期の適切な対応が必要です。
自己診断が危険⚠️こんな産後腰痛は注意(セルフチェックシート付き)
なぜ産後の腰痛が治らないのか？
産後の腰痛がなかなか改善しない背景には、以下のような要因があります。
- 骨盤のゆるみと歪みが放置されている
- 育児中の無理な姿勢が習慣化している
- インナーマッスルの機能低下
- 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
つまり、単なる「筋肉痛」として片付けてしまうのではなく、身体全体のバランスの崩れや、神経・ホルモンの影響までを考慮したアプローチが必要となります。
産後の腰痛の正体についていつまで経っても治らない間違った治療とは？
当院で実際に改善された患者様の声
「2人目を出産後、抱っこのたびに腰が痛くてつらかったですが、通院を重ねるごとに徐々に楽になりました。今では子どもと公園で走れるようになりました！」（30代 女性）
「出産後3ヶ月経っても腰が痛くて不安でしたが、骨盤の歪みや筋肉の状態を丁寧に説明してもらえたことで、安心して通院できました。痛みもほとんどなくなりました。」（40代 女性）
「赤ちゃんをずっと抱いていたので、背中から腰にかけての凝りがとても酷く、毎日がつらかったです。施術では背中からの筋肉の緊張を丁寧にマッサージで緩めてもらい、同時に軽い反り腰も指摘され骨盤の調整をしていただきました。初回の施術で痛みが半減し、2回目の治療後は突っ張る感じが少し残っていたものの、3回目の治療ではそれも無くなり、本当に驚きと感謝の気持ちでいっぱいです！」（30代 女性）
産後の腰痛に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析とその結果に対するバランス調整の重要性
出産によって骨盤が開き、筋肉のバランスが崩れやすくなっています。当院では、まず姿勢分析によって身体の歪みや荷重バランスをチェックします。
例えば、左右どちらかに重心が偏っていたり、骨盤の傾きが見られたりする場合、腰にかかる負担が局所的に集中し、痛みの原因となるのです。
姿勢分析の結果に基づいて、骨盤周辺の筋肉バランスや関節の可動域を調整することで、腰痛の根本改善を図ります。
2. 筋肉や関節へのアプローチ
育児により酷使される腰部や臀部の筋肉は、緊張しやすく血流も滞りやすくなります。さらに骨盤まわりの関節が硬くなることで、動作に支障をきたすケースも少なくありません。
当院では、適切な手技による筋肉の緊張緩和、ストレッチによる柔軟性の回復、そして関節可動域の改善を目的とした施術を行います。
無理なく身体が動かせるようになることで、痛みの軽減はもちろん、再発予防にもつながります。
3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上
自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れが原因となっている腰痛には、鍼灸治療が有効です。ツボを刺激することで血流が促進され、身体全体の調整が進みます。
特に産後は睡眠不足やストレスも大きな要因となるため、身体の内側から整える鍼灸は、自然治癒力の回復を助ける重要なアプローチです。
当院での改善方法と期待できる効果
当院では、以下のような流れで施術を行っております。
- カウンセリングと姿勢分析
- 骨盤と全身のバランス調整
- 筋肉と関節への手技療法
- 必要に応じた鍼灸施術
- セルフケアや再発予防の指導
これにより、
- 腰痛の軽減と解消
- 姿勢改善による負担軽減
- 日常生活での動作の向上
- 睡眠の質や体力の回復
といった効果が期待できます。
当院が選ばれる理由
- 女性施術者在籍で、デリケートな相談も安心
- 整体×鍼灸の融合による根本改善アプローチ
- 予約制で待ち時間なし、忙しいママも通いやすい
よくあるご質問
- Q. 産後いつから施術を受けられますか？
- A. 体調が安定していれば、産後1ヶ月程度から施術可能です。ご不安な方はご相談ください。
- Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
- A. はい、個室をご用意しておりますので、安心してお越しください。
- Q. どのくらい通えばよくなりますか？
- A. 個人差はありますが、3〜5回程度で変化を感じる方が多いです。継続的なケアが大切です。
同じようなお悩みでお困りの方へ
赤ちゃんを抱き続ける日々、本当に大変ですよね。可愛い赤ちゃんのために、早めに治療をして、あなたの笑顔を取り戻しましょう。あなたの笑顔が、赤ちゃんの幸せにもつながります。
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当院では、お客様一人ひとりのお悩みや状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。
産後のでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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