皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ
前回では、私が行っている筋トレのメニューをご紹介させていただいたのですが、大事な事があります。
ノートに記録を残す事！！
その日その日に行った
① 部位（あらかじめ決めた部位のみ）
② 重さ・椅…
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久しぶりの筋トレ～～で筋肉つう～～
皆さんこんにちわ～(^^)
二週間ぶりに筋トレいってきました。。先週はジムがお休みで出来なかったので、昨日は少し気張ってしまいました！！
そのせいで今日は少し筋肉痛なのです。
でも、なんか筋肉たちが成長している感がありますねえ…
冷えについて、思う事。
気温が下がり今日は朝早く関東地方にも、雪が降りました。
皆さん冷え対策してますか？
私達が生きる為には体温が必要、おそらく生命力の70%位が体温の維持に使われているそうです。
それなのにキンキンに冷えたビールや酎ハイで胃を冷や…
台風に厳重注意ですぞ！！
みなさんこんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
またまた台風が日本に接近していますね。。
それも過去最大級の台風ですって！！
明日のお昼前辺りからヒドくなりそうですが、今晩から注意が必要ですね。交通各社は順次、計画運休を発表しているよう…
東京ドームへ！
こんにちわ。六本木ゆるり、野球女子です(*^^)v
先日東京ドームへ野球観戦に行ってきました。
試合前に選手達がストレッチなどをしているのを見ながら、「なるほど」「へー」「この選手は腰が痛いのかな？」など、他の方とは違う視点…
夏休みも元気に営業中！！
今年の夏は皆さんいかがお過ごしでしょうか？
プライベートで海に行ってきました！場所は神奈川茅ヶ崎！毎年海に行っているんですけど、今年はサザンビーチたる茅ヶ崎に行ってきました！
サザンオールスターズの音楽を聴きながら日焼けに徹…
★雨の日
こんにちは！
ゆるり六本木店です(*^^)
今日は全国的に雨でしたね(+o+)
通勤中に雨が降ってて少し憂鬱でした…
しかも何を思ったのか水がしみこみやすい素材の
靴を履いてしまったので、びしょぬれになりました 笑
予備…
★GW前半最終日
こんにちは！
ゆるり六本木店です♪
みなさんGW満喫してますか？(^O^)
今日は連休前半の最終日ですね！
明日から仕事だ～ってかたもいますかね？
ファイトです(*^^)v
GWはおかげさまでたくさんのお客様に来て頂いております(^…
★GW!!
こんにちは！
ゆるり六本木店です(*^^)
昨日からGWだ！というかたも多いのではないでしょうか？
最大で10連休らしいですね！
ひょえ～(゜-゜)な、長い…笑
今年は海外より国内でGWを過ごす方が多いようです
東京への…
★桜も終わり
こんにちは！
ゆるり六本木店です～(^O^)
桜も見ごろを終え、気温がどんどん
高くなってきましたね(*^^)
お昼頃は日差しも強くて日焼け止めが必須ですね(+o+)
半袖で出歩いてる方も夏じゃないからって
油断してちゃだめですよ(…