みなさんこんにちわ (✿✪‿✪｡)ﾉ
ここ一週間ちかくですが、運動をお休みしているのです。。
実は、私が通っているジムはスポーツ施設も併設していて、とある大会のために休館となっているのです。マシンを使った筋トレをメインとしてい…
秋らしくなってきました♪(✿✪‿✪｡)ﾉ
こんにちわ。。
朝晩めっきり涼しくなってきましたね♫
食欲の秋、スポーツの秋、何をするにも快適な時期ですね。
昨日からラグビーワールドカップが始まりましたね。昨日今日と京王線の飛田給駅のまわりは沢山の人で賑わってるようです。普…
あなたに癒しをプレゼント！
木更津の方にプライベートで行ってきました！
すると都会では見られないような海の絶景に出会いました！
これまで見た海の中で一番ダイナミックで迫力があって何枚ま写真を撮ってしまいました！
みなさんもこのような絶景と普段出会ったこと…
運動をはじめて4ヶ月目ですう～
みなさんこんにちっわ(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
運動を始めて、早いものでもう4ヶ月目に突入しました。。出来るかぎり週に二回を目標に始めた運動(筋トレ)ですが、立ってる時の姿勢に変化が見られ始めました(^^♪
それは
腰の歪曲です。運動…
東京ドームへ！
こんにちわ。六本木ゆるり、野球女子です(*^^)v
先日東京ドームへ野球観戦に行ってきました。
試合前に選手達がストレッチなどをしているのを見ながら、「なるほど」「へー」「この選手は腰が痛いのかな？」など、他の方とは違う視点…
台風が接近中です！！
みなさんこんにちわ (✿✪‿✪｡)ﾉ
台風15号が接近中ですね！！
今夜遅くに関東最接近の模様です。今の時間では交通機関からの計画運休はでておりませんが、注意深く情報を入れて行動しましょう。。。
ゆるりの計画運休？？はまだ出てお…
あ～さやけえ～の～光の中に立つ影は～～♪
みなさんこんにちわ～～
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
こう暑いと涼しい部屋の中から出たくないですよね。。外の日光を浴びた日には融けてしまうんじゃないかと思うくらい汗がドバ――って流れ落ちてきますね(ﾟдﾟ)…
お水と一緒にお塩も摂りましょう！！！
皆さん(✿✪‿✪｡)ﾉ ｺﾝﾁｬ♡
夏は水分と共に塩分も摂りましょうと云われてますが、塩分というと血圧が上がる！！だから体に良くない！というイメージが強いと思います。
しかし、某教授によりますと、塩(ナトリウム)を体から排出…
運動って大切ですね♪♪その弐
6月から始めた筋トレですが、まだ続いております。。。
前回お伝えしましたが、ウォーキングでの気づき
左右の歩幅が違う！！！
私、慢性的に左の腰からケツ（ちと下品ですかね！）にかけて辛いのですが、この歩幅と関係してるんでしょうね…
マッサージをプレゼント！！
夏休み真っ只中！暑い日が続いていますけど夏バテはしてませんか？
自分は地元、山梨に帰って両親とサッカー観戦！！
滅多にできない親孝行な思いで行ってきました！親孝行のつもりで行ったんですけど、自分が一番盛り上がってしまいました…